상상드림 님의 블로그

🩺 “간에 기름 끼고 있다는 신호” 피부에 나타난다… 어떻게? 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태입니다. 그러나 초기에는 특별한 증상이 거의 없어 건강검진이나 복부 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.따라서 피부 변화만 보고 지방간이라고 단정할 수는 없습니다. 다만 지방간이 염증과 섬유화, 간경변으로 진행하거나 지방간과 관련된 인슐린 저항성이 심해지면 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.① 목·겨드랑이 피부가 검고 두꺼워진다목 뒤나 겨드랑이, 사타구니 피부가 검게 변하면서 벨벳처럼 두꺼워지는 것을 ‘흑색가시세포증’이라고 합니다.이는 지방간 자체의 직접적인 증상이라기보다 비만, 당뇨병, 인슐린 저항성이 있다는 신호일 수 있습니다. 인슐린 저항성은 대사이상 지방간의 주요 위험 요인이..

🧠 귀에 전기 자극… ‘뇌 청소’로 치매 치료▲ 귀에 착용하는 전기자극 장치로 미주신경을 자극하는 모습을 표현한 관련 이미지치매 치료라고 하면 대부분 약물부터 떠올립니다. 그런데 최근 국내 연구진이 귀에 작은 장치를 착용해 미세한 전기 자극을 전달하고, 뇌 속 노폐물 배출을 돕는 새로운 ‘전자약’을 개발하고 있어 관심을 끌고 있습니다.다만 먼저 짚어야 할 점이 있습니다. 이 장치는 현재 임상 연구가 진행 중인 단계로, 치매 치료 효과가 최종적으로 입증돼 허가된 제품은 아닙니다.귀를 자극해 뇌를 치료한다?서울바이오허브 입주 기업 뉴로그린이 개발 중인 치매 치료 전자약의 이름은 ‘새로그린(CEROGRIN)’입니다.귀의 앞면과 뒷면에 자석 전극을 부착해 귀 주변에 분포한 미주신경 가지를 비침습적으로 자극하는..

🤖 “암만 떼내는 로봇수술 옛말, 장기 살리고 기능도 지킨다”과거 암 수술은 무엇보다 암 조직을 넓고 완전하게 제거하는 데 초점을 맞췄습니다. 하지만 최근 로봇수술은 암을 제거하는 데 그치지 않고, 정상 장기와 신경을 최대한 보존해 수술 후 삶의 질까지 지키는 방향으로 발전하고 있습니다.사람 대신 로봇이 수술하는 것일까?로봇수술이라고 해서 로봇이 스스로 판단하고 수술하는 것은 아닙니다. 집도의가 조종석에 앉아 확대된 입체 영상을 보면서 로봇 팔을 직접 조종합니다.로봇수술 장비는 사람의 손목보다 자유롭게 움직일 수 있는 가느다란 기구를 사용합니다. 손 떨림을 보정하고 수술 부위를 크게 확대해 볼 수 있어, 골반이나 목처럼 좁고 깊은 부위에서 정교한 수술이 가능합니다.고려대 안산병원은 최근 로봇수술 5,0..

🦷 “건강한 치아도 망가뜨린다”… 치과의사 경고한 ‘의외의 음식’은? 더운 날 음료에 남은 얼음을 ‘와작와작’ 씹어 먹는 사람이 많습니다. 설탕도 없고 단순히 얼린 물이기 때문에 치아에 해롭지 않을 것 같지만, 치과의사들이 경고하는 의외의 음식은 바로 얼음입니다.얼음이 단단한 치아를 깨뜨린다치아 표면을 감싸는 법랑질은 우리 몸에서 가장 단단한 조직이지만, 강한 충격이 반복되면 미세한 금이 생길 수 있습니다.미국치과의사협회는 얼음처럼 딱딱한 물질을 계속 씹으면 법랑질이 손상되고 치아가 깨지거나 일부가 떨어져 나가는 응급 상황까지 발생할 수 있다고 설명합니다. 특히 충전재나 보철물이 있는 치아는 손상 위험이 더욱 커질 수 있습니다.미국치과의사협회 치아 건강 정보치과의사 매슈 메시나는 “치아 법랑질과 얼음..

🍺 얼굴 빨개지고 취기 오래 남는 당신…‘술잔’을 내려놓아야 하는 이유 술을 조금만 마셔도 얼굴이 빨개지고 심장이 두근거리거나 취기가 오래가는 사람이 있습니다. 흔히 “술을 자주 마시면 주량이 늘어난다”고 생각하지만, 이는 몸이 보내는 분명한 경고일 수 있습니다.특히 얼굴이 붉어지는 사람은 알코올의 독성물질인 ‘아세트알데히드’를 제대로 분해하지 못하는 체질일 가능성이 큽니다.술은 몸속에서 어떻게 분해될까?몸에 들어온 술은 두 단계를 거쳐 분해됩니다.알코올이 ADH1B 효소에 의해 아세트알데히드로 바뀝니다.아세트알데히드는 ALDH2 효소에 의해 비교적 무해한 물질로 분해됩니다.그런데 ALDH2 효소의 기능이 약한 사람은 아세트알데히드가 몸속에 쌓입니다. 이로 인해 얼굴과 목이 붉어지고 두통·메스꺼움·..

🥜 하루에 ‘60g’ 먹으면 정자 건강해진다…정체는 ‘견과류’ 임신을 준비하는 남성이라면 식습관부터 점검해볼 필요가 있습니다. 연구에서 정자의 수와 운동성 개선에 도움을 준 것으로 나타난 식품은 바로 호두·아몬드·헤이즐넛을 섞은 견과류입니다.14주간 매일 60g 먹었더니스페인 연구진은 18~35세의 건강한 남성 119명을 두 그룹으로 나눠 14주 동안 관찰했습니다.한 그룹은 평소 식사를 유지하면서 매일 다음과 같이 견과류 60g을 먹었습니다.호두 30g아몬드 15g헤이즐넛 15g다른 그룹은 견과류를 추가로 먹지 않았습니다. 그 결과 견과류를 섭취한 남성은 비교군보다 정자의 수와 활력·운동성·형태가 개선됐으며, 정자 DNA 손상을 나타내는 파편화 지표도 감소했습니다. 미국임상영양학저널 게재 연구 소개..

🍅 “한 달 마시면 염증 수치 뚝”…연구에서 확인된 음료, 뭐야? 정답은 바로 ‘토마토 콩 주스’입니다.토마토의 강력한 항산화 성분인 ‘라이코펜’과 콩에 풍부한 ‘이소플라본’을 함께 넣은 음료가 체내 염증을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다.4주 동안 마셨더니 염증 단백질 감소미국 오하이오주립대 연구진은 비만 성인 12명을 대상으로 임상시험을 진행했습니다.참가자들은 4주 동안 하루에 약 355mL의 특별 제조된 토마토 콩 주스를 마셨습니다. 이후 일정 기간 쉰 다음 일반 토마토 주스도 같은 기간 섭취했습니다.혈액검사 결과, 토마토 콩 주스를 마신 기간에는 염증과 관련된 단백질 세 종류가 유의하게 감소했습니다. 반면 일반 토마토 주스에서는 같은 변화가 확인되지 않았습니다. 연구 ..

💉 노인 독감 예방접종, 이제는 ‘고면역원성 백신’으로 전환해야 우리나라는 만 65세 이상 어르신에게 매년 인플루엔자(독감) 백신을 무료로 접종하고 있습니다. 접종률도 80% 이상으로 높은 편입니다.그런데도 독감으로 입원하거나 합병증을 겪는 환자는 고령층에 집중됩니다. 나이가 들수록 면역 기능이 떨어지는 ‘면역 노화’ 때문에 일반 백신을 맞아도 젊은 사람만큼 충분한 면역반응이 생기지 않을 수 있기 때문입니다.고면역원성 백신이란?고면역원성 독감 백신은 고령자의 약해진 면역반응을 보완하도록 만든 백신입니다.대표적으로 다음 두 종류가 있습니다.고용량 백신: 일반 백신보다 많은 양의 항원을 넣어 강한 면역반응을 유도합니다.면역증강 백신: 면역증강제를 첨가해 우리 몸이 항원에 더 잘 반응하도록 돕습니다.미국..

💊 “설사 심해질라”…장 민감한 사람이 주의해야 할 영양제 3가지건강을 위해 챙겨 먹은 영양제가 오히려 설사와 복통을 일으키는 경우가 있습니다. 특히 평소 장이 민감하거나 과민성장증후군이 있는 사람은 영양제를 먹기 시작한 뒤 배변 상태가 달라지지 않았는지 살펴봐야 합니다.설사를 일으키기 쉬운 대표적인 성분은 마그네슘·고용량 비타민C·오메가3입니다.① 마그네슘…장으로 물을 끌어당겨 설사 유발마그네슘은 신경과 근육 기능, 에너지 생성, 뼈 건강 등에 필요한 미네랄입니다. 부족하면 근육경련이나 피로감 등이 나타날 수 있어 영양제로 복용하는 사람이 많습니다.하지만 흡수되지 않은 마그네슘은 장으로 물을 끌어당겨 변을 묽게 만들 수 있습니다. 실제로 일부 마그네슘 제제는 변비 치료를 위한 완하제 성분으로도 사용됩..

💪 “단백질 챙기려 달걀만 먹어?”…달걀 1개보다 단백질 많은 식품 5가지단백질 식품이라고 하면 삶은 달걀부터 떠올리는 사람이 많습니다. 조리하기 쉽고 영양도 풍부한 훌륭한 식품이지만, 매일 달걀만 고집할 필요는 없습니다.큰 달걀 1개에는 약 6~7g의 단백질이 들어 있습니다. 두부와 콩류도 적절한 양을 먹으면 달걀 한 개보다 많은 단백질을 섭취할 수 있습니다.한눈에 보는 단백질 함량식품비교한 섭취량단백질 함량큰 달걀1개약 6~7g두부약 70~100g약 7~10g익힌 병아리콩약 1컵(180mL)약 11g익힌 렌틸콩약 1컵(180mL)약 13~14g익힌 풋콩약 1컵(180mL)약 14g익힌 흰강낭콩약 1컵(180mL)약 13g식품의 품종과 수분량, 조리법, 제품에 따라 실제 함량은 달라질 수 있습니다. ..