상상드림 님의 블로그

🚹 밤마다 화장실 들락날락 중년 남성…노화 아닌 ‘전립선비대증’ 밤마다 소변 때문에 두세 번씩 잠에서 깨는 중년 남성이라면 단순한 노화 현상으로 넘기지 말아야 합니다. 소변 줄기가 약해지거나 한참 기다려야 나오고, 다 본 뒤에도 남아 있는 느낌이 든다면 전립선비대증을 의심해 볼 수 있습니다.전립선은 남성의 방광 바로 아래에서 요도를 감싸고 있는 밤톨 크기의 기관입니다. 나이가 들면서 전립선 조직이 커지면 요도를 압박해 소변이 지나가는 길이 좁아질 수 있습니다.⚠️ 이런 증상이 나타난다면 확인하세요전립선비대증 증상은 크게 소변이 잘 나오지 않는 증상과 방광이 예민해지는 증상으로 나뉩니다.소변을 배출하기 어려운 증상소변 줄기가 가늘고 힘이 없다.소변이 나오기까지 시간이 걸린다.중간에 소변 줄기가 자주 ..

🚨 “일본 여행 가려고 예약 다 했는데 큰일 났다”…‘홍역’ 환자 1 추석 연휴를 앞두고 일본 여행을 준비하는 사람들에게 감염병 주의보가 내려졌습니다. 일본에서 홍역 환자가 최근 10년 사이 가장 많이 발생했기 때문입니다.질병관리청에 따르면 일본의 홍역 환자는 올해 8월 말 기준 549명으로 집계됐습니다. 홍역은 감염자의 기침이나 재채기를 통해 바이러스가 공기 중으로 퍼지는 전염력이 매우 강한 감염병입니다.그렇다고 일본 여행을 무조건 취소해야 하는 것은 아닙니다. 출국 전에 예방접종 기록을 확인하고, 여행 중 예방수칙을 지키며, 귀국 후 의심 증상이 나타날 때 올바르게 대처하는 것이 중요합니다.🦠 홍역, 감기처럼 시작해 전신으로 번진다홍역은 바이러스에 감염된 뒤 바로 증상이 나타나지 않습니다. 일..

🛏️ “대부분 놓친다”…전문가가 알려주는 ‘잘 맞는 베개’의 조건 푹신하고 비싼 베개라고 반드시 좋은 것은 아닙니다. 내 몸에 잘 맞는 베개의 핵심은 누웠을 때 머리와 목, 척추가 자연스럽게 이어지도록 받쳐주는 것입니다.베개가 너무 높거나 낮으면 목 주변 근육과 관절에 부담이 생겨 아침마다 목이 뻣뻣하거나 어깨가 결릴 수 있습니다. 잠자는 동안 자주 뒤척이고 두통이나 팔 저림을 느끼는 원인이 되기도 합니다.✅ 가장 중요한 조건은 ‘목의 중립 자세’좋은 베개는 머리만 높게 받치는 것이 아니라 목의 자연스러운 곡선을 지지해야 합니다.바로 누웠을 때는 이마와 턱이 대체로 수평을 이루고, 목이 과도하게 꺾이지 않아야 합니다. 턱이 가슴 쪽으로 당겨지면 베개가 너무 높은 것이고, 고개가 뒤로 젖혀지거나 목 ..

🚨 “신장 망가질라”…영양사가 말리는 ‘네 가지 음식’, 신장은 우리 몸의 ‘정수기’와 같습니다. 혈액 속 노폐물을 걸러 소변으로 내보내고, 수분과 전해질·혈압을 조절합니다. 하지만 짜고 달며 가공도가 높은 음식을 자주 먹으면 신장에 부담이 쌓일 수 있습니다.특히 당뇨병이나 고혈압이 있거나 이미 신장 기능이 떨어진 사람은 음식 속 나트륨·당류·인·칼륨·단백질 섭취에 더욱 신경 써야 합니다.1️⃣ 햄·소시지·베이컨 같은 가공육가공육은 보존성과 맛을 높이기 위해 소금과 각종 첨가물이 많이 들어갑니다. 자주 먹으면 나트륨 섭취가 늘어 혈압이 오르고 몸이 붓는 원인이 될 수 있습니다.일부 가공육에는 인산염 형태의 첨가인도 들어 있습니다. 신장 기능이 저하된 사람은 인을 충분히 배출하지 못해 혈중 인 농도..

🦷 “아이 어금니 한번 보세요”…6세부터 꼭 살펴야 하는 이유 아이가 여섯 살쯤 됐다면 입 안쪽을 한번 살펴보세요. 젖니 어금니 뒤편에서 새로운 치아가 올라오고 있을 수 있습니다. 바로 평생 사용해야 하는 첫 번째 큰어금니, 이른바 ‘6세 어금니’입니다.6세 어금니는 젖니가 빠진 자리에 나는 치아가 아닙니다. 기존 젖니 뒤에서 조용히 올라오기 때문에 부모가 새 영구치라는 사실을 모르고 지나치기 쉽습니다. 아이도 “새 이가 났다”고 느끼지 못하는 경우가 많아 충치가 생긴 뒤에야 발견되기도 합니다.🦷 ‘6세 어금니’는 어떤 치아일까?정식 명칭은 제1대구치로, 보통 만 6세 전후에 위아래 양쪽에서 모두 네 개가 나옵니다. 사람마다 시기는 달라 만 5세 무렵 나오기도 하고 7세 이후에 올라오기도 합니다...

🩺 “힘들게 받았는데”…신장이식 환자 ‘혈압관리’ 해야하는 이유 오랜 투석과 기다림 끝에 받은 소중한 신장. 이식 수술이 성공했다고 관리가 끝나는 것은 아닙니다. 이식 환자의 혈압이 계속 높으면 새로 이식받은 신장의 혈관이 손상되고, 장기적으로는 이식 신장의 기능과 수명까지 떨어질 수 있기 때문입니다.고혈압은 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많아 더욱 위험합니다. 머리가 아프거나 어지럽지 않더라도 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다.⚠️ 이식 후 혈압이 높아지는 이유신장이식 환자에게 고혈압이 흔한 이유는 한 가지가 아닙니다.이식 전부터 있었던 고혈압이식 신장의 기능 저하체내 수분과 나트륨 증가이식 신장으로 가는 혈관의 협착체중 증가와 운동 부족거부반응이나 기존 신장질환의 재발면역억제제의 영향특히 일..

🚨 혈변 말고… ‘의외의’ 대장암 경고 신호 대장암의 대표 증상으로 흔히 혈변을 떠올립니다. 하지만 눈에 보이는 피가 없다고 안심해서는 안 됩니다. 암이 생긴 위치와 진행 정도에 따라 빈혈이나 피로감, 배변 습관 변화가 먼저 나타날 수 있기 때문입니다.특히 대장 안쪽에서 조금씩 출혈하면 변에서 피가 보이지 않더라도 철분이 부족해져 빈혈이 생길 수 있습니다. 전보다 쉽게 지치거나 계단을 오를 때 숨이 차고, 얼굴이 창백해진다면 원인을 확인해야 합니다. 🩸 혈변 없이 나타날 수 있는 경고 신호1. 이유 없이 피곤하고 숨이 찬다충분히 쉬었는데도 기운이 없고 어지럽거나 숨이 찬다면 철결핍성 빈혈 때문일 수 있습니다. 특히 중년 이후 남성이나 폐경 후 여성에게 원인 모를 빈혈이 발견됐다면 위·대장 등 소..