상상드림 님의 블로그

가을 숲길에서 ‘소리’와 함께 걷다 — 사유원×DOD의 특별한 웰니스 산책가을이 깊어가는 11월, 붉게 물든 숲길을 깊이 들여다보면 ‘낙엽 사각’ 소리, 가을바람에 흔들리는 나뭇가지 소리, 그리고 멀리서 들려오는 새들의 노랫소리가 우리 곁으로 성큼 다가옵니다. 이번에는 그 ‘소리’에 집중하며 걷는 새로운 형태의 힐링 프로그램이 등장했어요.프로그램 소개사유원(대구 군위군 부계면)과 캠핑 라이프스타일 브랜드 DOD가 손잡고, 11월 한 달간 가을 웰니스 프로그램인 **‘사운드 워킹(Sound Walking)’**을 운영합니다. globalepic.co.kr+1‘사운드 워킹’이란 단순히 걷는 활동이 아니라, 소리에 집중하며 숲길을 산책하는 경험을 뜻하는데요. “소리(Sound)” + “걷기(Walking)”의..

요즘 화장실이 너무 자주 간다면, 방광에 빨간불이 켜졌는지 확인해보자 🚨블로그운영자 ‘상상드림’이 전하는 오늘의 건강정보!“화장실 또 가야 돼?”라는 한마디가 은근히 무시할 수 없는 사인일 수 있습니다.요즘 들어 화장실 가는 횟수가 부쩍 늘었다면, 단순히 “물을 많이 마셔서”라고 넘기지 말고 우리 몸이 보내는 작은 경고음인지 체크해봐야 해요.1. 얼마나 자주면 ‘이상’일까?일반적으로 건강한 성인은 하루에 4~8회 정도 배뇨하는 것이 평균입니다. Verywell Health+2Mayo Clinic Health System+2그런데 평소와 비교해서 갑자기 배뇨 횟수가 늘었다, 특히 밤에 여러 번 깨서 화장실을 간다면 주의가 필요해요. Mayo Clinic Health System+1단순히 물을 많이 마셨거..

모낭충에대하여ChatGPT의 말: “밤마다 얼굴이 가렵고, 좁쌀 같은 트러블이 계속 올라온다”는 사람들에게서 자주 등장하는 주인공—모낭충(毛囊蟲, Demodex)—에 대해 알아볼게요.상상드림이 정리해드리니 그대로 콘텐츠로도 활용 가능합니다.🪳 모낭충, 내 얼굴에도 산다?▪ 모낭충이란?모낭충은 현미경으로만 볼 수 있는 미세한 진드기로, 사람의 피지선과 모낭(털구멍) 속에서 서식합니다.주로 얼굴의 코, 이마, 턱, 볼, 눈꺼풀 부위에 많으며,사람의 피지(피부 기름) 를 먹고 삽니다.👉 즉, 누구에게나 조금씩은 존재하는 ‘공생충’ 이라고 할 수 있죠.😵‍💫 하지만 많아지면 문제다!정상적인 상태에서는 해롭지 않지만,피지 분비가 많거나 면역력이 떨어지면 모낭충이 폭증하면서 다음과 같은 증상을 유발할 수 있..

남산 하늘숲길서울 한복판, 모두를 위한 힐링 길이 열렸습니다. 블로그 운영자 상상드림이 여러분께 ‘숨은 명소’처럼 느껴질 이 산책로를 꾹 눌러 소개해드릴게요.1. 길이자 이야기서울 도심의 대표 산 “남산”에 새로운 얼굴이 생겼습니다. ‘남산 하늘숲길’은 운암동 체력단련장(용산구 후암동)에서 남산도서관까지 이어지는 1.45 km의 무장애 산책로입니다. 다음+3다음+3경향신문+3특히, 경사가 8% 이내로 설계되어 유모차, 휠체어, 어르신들도 부담 없이 걸을 수 있다는 점이 특징이에요. 다음+1개통일은 2025년 10월 25일이며, 도심 속 숲과 전망을 한꺼번에 즐길 수 있도록 만든 길이랍니다. 경향신문+12. ‘숨은 명소’ 포인트 3사실 ‘숲길’이라 하면 나무 사이로 걷는 평범한 길이 떠오르겠지만, 이곳은 ..

매서운 추위가 ‘뇌졸중 위험을 높인다 — 알아두면 도움 되는 수칙안녕하세요, 상상드림 블로그의 건강 정보 담당입니다!찬바람이 불고 기온이 뚝 떨어지는 겨울철, 단순히 ‘춥다’는 느낌만이 아니라 우리 몸에 실제로 위험 신호를 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 뇌졸중 위험이 높아진다는 여러 연구결과가 있어 오늘은 겨울철 대비 수칙을 재치 있게(!) 정리해보겠습니다.❄️ 왜 추위가 뇌졸중 위험을 높일까?추운 날씨에는 말초 혈관이 수축되면서 혈압이 올라갈 수 있습니다. 이는 뇌혈관에 부담을 주는 대표적 위험 요소입니다. www.heart.org+2PMC+2또한, 혈관 수축과 함께 혈액이 좀 더 끈적해지고 응고 경향이 증가될 수 있으며, 이는 혈전 형성을 촉진해 ‘허혈성 뇌졸중(혈관이 막히는 형태)’의 ..

블로그운영자 상상드림이, 오늘은 “당뇨·고혈압 다 잡는 ‘1잔의 효능’”이라는 주제로, 전문가들이 추천하는 습관 음료 한 잔을 중심으로 글을 구성해보겠습니다. 정보공유 + 약간의 유머를 곁들여요.1. 왜 ‘한 잔’에 주목하나?당뇨(제2형 당뇨병)와 고혈압(고혈압) 모두 생활습관과 밀접한 만성질환입니다. 그런데 음료 한 잔이 이 둘에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구들이 늘고 있어요.저당·무가당 음료를 선택하면 혈당 급등 위험이 줄어든다는 보고가 있습니다. medicalnewstoday.com+3Healthline+3EatingWell+3혈압 측면에서도, 특정 음료가 혈관 확장이나 나트륨 배출에 도움이 돼서 혈압을 낮출 가능성이 있다는 연구가 나왔어요. Cleveland Clinic물론 “이거만 마시면 ..

1. 충혈된 눈 ● 왜 빨개질까?눈의 흰자(공막) 위에 있는 아주 작은 혈관들이 확장되거나 염증이 생기면 ‘충혈’이 나타납니다. Cleveland Clinic+3Cleveland Clinic+3All About Vision+3주된 원인은 수면 부족, 건조한 눈, 알레르기, 먼지·이물질, 렌즈 착용 과다 등입니다. Anderson Eye Care+2Mayo Clinic+2드물게는 감염, 결막염, 녹내장 등 심각한 문제의 신호일 수도 있어요. Healthline+1● 내 눈 체크 포인트빨간 정도가 심하고, 통증·빛 민감성·시야 이상이 있다면 즉시 전문의 상담 필요단순히 ‘컴퓨터 오래 봐서’라면, 잠깐 쉬고 인공눈물·찜질 등으로 관리 가능수면 부족 + 화면 앞 장시간이 조합이면 눈이 “나 힘들다!”라고 외치는..

상상드림입니다, 오늘은 잠자는 습관 하나가 생각보다 우리 심장에 꽤 큰 영향을 줄 수 있다는 **“심장 망치는 습관”**에 대해 알아볼게요. 블로그 글처럼 한 편 써보겠습니다. 유머 약간 곁들이면서요 😉😴 ‘이렇게 자면 심장에 좋지 않다’습관이란 작은 악당여러분, 잠을 매일 규칙적으로, 적절히 자고 계신가요? 그런데 만약 밤마다 잠 들어서 아침에 뒤척이며 일어나고, 자는 시간이 왔다 갔다 한다면… 그게 우리 심장에게는 은근히 큰 스트레스일 수 있어요.최근 연구에 따르면, 단지 수면 시간이 짧거나 많거나 하는 것만이 아니라, **자고 일어나는 시간이 들쭉날쭉한 ‘불규칙 수면’**이 심혈관 질환 위험을 확 높인다고 합니다. PMC+1예컨대, 밤 10시 → 다음 날 새벽 2시, 또 다음 날 밤 11시 이렇..

“귀밑 계속 붓더니…” 안에서 나온 ‘32개’ 결석, 어떻게 된 일?(정보통 신선상상드림의 유머 + 진지 조합!)💡 발단: 식사 때마다 “뭐지…?”30대 여성 A씨(32세)는 몇 개월 동안 오른쪽 귀 밑, 즉 이하선(침샘) 부위가 간헐적으로 부어오르고, 식사 중엔 특히 부기가 심해지는 증세를 느꼈습니다. 헬스조선– 발열이나 전신 권태감 같은 큰 질환 증상은 없었어요. 헬스조선– 귀 밑이 아~ 하고 부었다가 가라앉기를 반복하니… 누구나 생각하죠: “음, 또 뭐가 꼈나?” 😅🔍 진단: 초음파로 들여다보니…병원에서 초음파 검사를 실시한 결과, A씨의 오른쪽 이하선관(침샘에서 입안으로 침을 운반하는 관) 안에 **수십 개의 결석(크기 2~11 mm)**이 확인되었습니다. 헬스조선실제로 무려 32개의 결석이..

자연 속에서 달리고 쉬다… 비발디파크, ‘소노 런트립 180K’ 시작 블로그 독자 여러분, 신나는 소식 한 틈 들어왔습니다! 봄바람 맞으며 달리고 싶은 러너들, 자연 속 힐링을 원하시는 힐링 워커들 모두 주목하세요. 이번엔 ‘달리기’와 ‘머무름’이 결합된 특별한 여정이 등장했어요.프로그램 개요대명소노그룹 계열사인 소노인터내셔널이 강원도 홍천군 서면 한치골길에 위치한 비발디파크에서 런닝＋숙박을 한꺼번에 즐기는 ‘소노 런트립 180K in 비발디파크’ 패키지를 선보였습니다. 다음+2뉴스탭+2이 프로그램은 “도심을 벗어나 자연 속을 달리며 머무는 여행”이라는 콘셉트 하에 전국 18개의 호텔·리조트를 하나의 러닝 여정으로 잇는 ‘180K’ 캠페인의 첫 출발점이기도 해요. 더퍼스트미디어+1일정 및 구성일정: 20..