상상드림 님의 블로그

1. 충혈된 눈 ● 왜 빨개질까?눈의 흰자(공막) 위에 있는 아주 작은 혈관들이 확장되거나 염증이 생기면 ‘충혈’이 나타납니다. Cleveland Clinic+3Cleveland Clinic+3All About Vision+3주된 원인은 수면 부족, 건조한 눈, 알레르기, 먼지·이물질, 렌즈 착용 과다 등입니다. Anderson Eye Care+2Mayo Clinic+2드물게는 감염, 결막염, 녹내장 등 심각한 문제의 신호일 수도 있어요. Healthline+1● 내 눈 체크 포인트빨간 정도가 심하고, 통증·빛 민감성·시야 이상이 있다면 즉시 전문의 상담 필요단순히 ‘컴퓨터 오래 봐서’라면, 잠깐 쉬고 인공눈물·찜질 등으로 관리 가능수면 부족 + 화면 앞 장시간이 조합이면 눈이 “나 힘들다!”라고 외치는..

상상드림입니다, 오늘은 잠자는 습관 하나가 생각보다 우리 심장에 꽤 큰 영향을 줄 수 있다는 **“심장 망치는 습관”**에 대해 알아볼게요. 블로그 글처럼 한 편 써보겠습니다. 유머 약간 곁들이면서요 😉😴 ‘이렇게 자면 심장에 좋지 않다’습관이란 작은 악당여러분, 잠을 매일 규칙적으로, 적절히 자고 계신가요? 그런데 만약 밤마다 잠 들어서 아침에 뒤척이며 일어나고, 자는 시간이 왔다 갔다 한다면… 그게 우리 심장에게는 은근히 큰 스트레스일 수 있어요.최근 연구에 따르면, 단지 수면 시간이 짧거나 많거나 하는 것만이 아니라, **자고 일어나는 시간이 들쭉날쭉한 ‘불규칙 수면’**이 심혈관 질환 위험을 확 높인다고 합니다. PMC+1예컨대, 밤 10시 → 다음 날 새벽 2시, 또 다음 날 밤 11시 이렇..

“귀밑 계속 붓더니…” 안에서 나온 ‘32개’ 결석, 어떻게 된 일?(정보통 신선상상드림의 유머 + 진지 조합!)💡 발단: 식사 때마다 “뭐지…?”30대 여성 A씨(32세)는 몇 개월 동안 오른쪽 귀 밑, 즉 이하선(침샘) 부위가 간헐적으로 부어오르고, 식사 중엔 특히 부기가 심해지는 증세를 느꼈습니다. 헬스조선– 발열이나 전신 권태감 같은 큰 질환 증상은 없었어요. 헬스조선– 귀 밑이 아~ 하고 부었다가 가라앉기를 반복하니… 누구나 생각하죠: “음, 또 뭐가 꼈나?” 😅🔍 진단: 초음파로 들여다보니…병원에서 초음파 검사를 실시한 결과, A씨의 오른쪽 이하선관(침샘에서 입안으로 침을 운반하는 관) 안에 **수십 개의 결석(크기 2~11 mm)**이 확인되었습니다. 헬스조선실제로 무려 32개의 결석이..

자연 속에서 달리고 쉬다… 비발디파크, ‘소노 런트립 180K’ 시작 블로그 독자 여러분, 신나는 소식 한 틈 들어왔습니다! 봄바람 맞으며 달리고 싶은 러너들, 자연 속 힐링을 원하시는 힐링 워커들 모두 주목하세요. 이번엔 ‘달리기’와 ‘머무름’이 결합된 특별한 여정이 등장했어요.프로그램 개요대명소노그룹 계열사인 소노인터내셔널이 강원도 홍천군 서면 한치골길에 위치한 비발디파크에서 런닝＋숙박을 한꺼번에 즐기는 ‘소노 런트립 180K in 비발디파크’ 패키지를 선보였습니다. 다음+2뉴스탭+2이 프로그램은 “도심을 벗어나 자연 속을 달리며 머무는 여행”이라는 콘셉트 하에 전국 18개의 호텔·리조트를 하나의 러닝 여정으로 잇는 ‘180K’ 캠페인의 첫 출발점이기도 해요. 더퍼스트미디어+1일정 및 구성일정: 20..

“나, 설마 치매?” — 알츠하이머병 의심될 때 스스로에게 던져야 할 10가지 질문(블로그 운영자 상상드림이 정보전달 + 유머 포인트 살짝 곁들여 안내합니다)🧠 왜 확인이 중요한가?치매—특히 알츠하이머병 형태—는 기억력 감소, 언어기능 저하, 판단력 저하 등이 서서히 진행되며 일상생활에 지장을 줄 수 있는 인지기능 장애입니다. 성가롤로병원+3K-Health+3yuseongsunhospital.com+3건망증인지 치매 초기인지 구분이 어려운 경우가 많고, 조기에 발견하면 진행을 늦출 수 있다는 점에서 자기 점검이 의미가 있습니다. yuseongsunhospital.com+1※ 단, 이 질문들은 진단을 대신하지 않습니다. 의심되면 반드시 의료기관에 상담·검사를 받아야 합니다.🤔 질문 리스트아래 10가지 ..

2023년 국내 희귀질환 발생 현황 요약지난해 국내에서 새롭게 진단된 희귀질환 환자가 약 62,420명에 이르렀습니다. 대한민국 정책브리핑+1이 중에서 특히 희귀한 범주인 **“극희귀질환”**은 약 2,510명(신규 진단자의 약 4.0%)으로 집계됐습니다. 대한민국 정책브리핑+1또한 ‘기타 염색체 이상질환’으로 구분된 환자는 약 113명(0.2%)이었어요. 대한민국 정책브리핑개념 정리 – 희귀질환 vs 극희귀질환‘희귀질환’이란 국내 유병 인구가 2만명 이하이거나 진단이 어려워 유병 인구를 파악하기 힘든 질환을 뜻합니다. yeouldol.kr+1‘극희귀질환’은 이보다 훨씬 드문 범주로, 유병률이 매우 낮거나 별도의 질병분류코드가 없는 질환들이 포함됩니다. 대한민국 정책브리핑+1따라서 “희귀하지만 그래도 보..

나이 들면 살찐 것보다 ‘뱃살’이 더 위험… BMI 낮아도 허리둘레 크면 암 발병 ↑나이가 들수록 체중계 숫자보다 더 주의해야 할 것이 있다. 바로 ‘복부 비만’, 즉 뱃살이다. 최근 여러 연구에서 **BMI(체질량지수)**가 정상이라도 허리둘레가 큰 사람은 암 발병 위험이 높다는 사실이 밝혀지며, 건강관리의 초점이 ‘체중’에서 ‘허리둘레’로 이동하고 있다.🧬 체중은 정상인데… 왜 뱃살이 문제일까?BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만 여부를 간단히 파악할 수 있다. 그러나 이 지표는 지방의 분포를 구분하지 못한다는 한계가 있다.즉, 체중은 정상 범위에 있어도 **내장지방이 복부에 집중된 ‘마른 비만형’**은 심혈관질환과 암의 위험이 훨씬 높다는 것이다.서울대병원 연구팀의 분석에..

‘온수’로 라면 끓이세요?…“건강에 치명적” 경고 나왔다 라면을 빠르게 끓이기 위해 수도에서 나오는 ‘온수’를 그대로 사용하는 사람들이 적지 않습니다. 하지만 최근 전문가들이 온수로 라면을 끓이는 습관이 건강에 치명적일 수 있다고 경고해 관심이 쏠리고 있습니다.🫧 온수의 정체…깨끗한 물이 아닐 수 있다?보통 가정에서 사용하는 온수는 보일러를 거쳐 나온 물입니다. 이 과정에서 배관 속 금속 성분이나 이물질이 함께 흘러나올 가능성이 높습니다. 특히 오래된 아파트나 단독주택의 경우 배관이 노후되어 납·구리 등 중금속이 녹아 나올 위험이 커집니다.전문가들에 따르면 이런 물로 라면이나 커피, 차를 끓일 경우 중금속이나 불순물을 함께 섭취할 수 있어 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.🩺 “뜨거운 수돗물..

🧀 주 1~2회 ‘이것’ 먹은 사람, 치매 위험 확 낮았다나이가 들수록 누구나 두려워하는 질환 중 하나가 바로 **치매**입니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면, 일상 속 작은 식습관 변화만으로도 치매 위험을 낮출 수 있다는 반가운 소식이 전해졌습니다. 그 주인공은 바로… 치즈입니다.🧠 치즈, 뇌 건강의 ‘비밀 무기’?최근 영국의 한 연구팀이 50~80세 남녀 약 5,000명을 대상으로 식습관과 치매 위험도를 분석한 결과, 주 1~2회 치즈를 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 인지기능 저하 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.연구팀은 치즈에 함유된 칼슘·비타민B12·고품질 단백질 등이 뇌세포 손상을 늦추고, 염증을 완화하며, 기억력 저하를 억제하는 데 기여한다고 설명했습니다. 특히 발효 치즈의 경우 ..

“오늘부터 살과의 전쟁”… 뱃살 나올수록 ‘이것’ 걸릴 확률 높다!“조금만 먹어도 배가 나오는 것 같아…”라는 말, 남 얘기가 아닙니다. 최근 건강 전문가들은 ‘뱃살’이 단순한 미용의 문제가 아니라 생명을 위협할 수 있는 심각한 건강 경고 신호라고 강조하고 있습니다.🧬 뱃살이 위험한 이유, 단순 지방이 아니다뱃살은 피부 바로 아래의 피하지방도 있지만, 그보다 더 위험한 건 장기 주변을 감싸고 있는 내장지방입니다. 내장지방은 혈관과 장기 사이에 끼어 있어 염증을 유발하고, 심혈관질환, 제2형 당뇨병, 고혈압 등 각종 질환의 원인이 됩니다.특히 내장지방이 많은 사람은 정상 체중이라도 심장병 발병률이 급격히 높아진다는 연구 결과도 나왔습니다. 쉽게 말해 ‘뚱뚱하지 않아도 위험할 수 있다’는 뜻입니다.📈 뱃..