"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/hjNmjJa6gu 🍚 “혈당 스파이크, 저녁까지 이어진다”… ‘아침 첫 끼’로 피할 명절 음식은?추석 아침, 송편 한두 개를 맛보는 즐거움까지 포기할 필요는 없습니다. 다만 송편을 첫 끼로 여러 개 먹고, 식혜나 약과까지 곁들이는 식사는 혈당 관리가 필요한 사람에게 부담이 될 수 있습니다. 떡과 단 음료에 들어 있는 탄수화물이 한 끼에 몰리기 때문입니다. ADA⚠️ 아침에 특히 조심할 명절 음식송편·떡만으로 차린 아침: 먹은 개수가 적어 보여도 탄수화물 섭취량이 늘기 쉽습니다.식혜·수정과 같은 단 음료: 떡이나 밥과 함께 마시면 당류를 더하게 됩니다.약과·한과:..
