상상드림 님의 블로그

🩸 “혈전 생기는 중”… 사소하지만 치명적인 증상 3가지 혈전은 혈액이 혈관 안에서 굳어 만들어진 피떡입니다. 상처가 났을 때 출혈을 막아주는 혈전은 필요하지만, 혈관 안에서 비정상적으로 생긴 혈전은 혈액의 흐름을 막을 수 있습니다.특히 다리 깊은 정맥에 생기는 ‘심부정맥혈전증’은 혈전 일부가 떨어져 폐혈관을 막는 ‘폐색전증’으로 이어질 수 있습니다. 폐색전증은 생명을 위협할 수 있어 초기 신호를 알아두는 것이 중요합니다.① 한쪽 다리만 붓고 묵직하게 아프다평소와 달리 한쪽 종아리나 허벅지만 붓고 뻐근하거나 묵직하게 아프다면 심부정맥혈전증을 의심해야 합니다.다음 증상이 함께 나타날 수 있습니다.한쪽 종아리 둘레가 갑자기 굵어진다.걸을 때나 발목을 움직일 때 통증이 생긴다.만지면 다른 쪽 다리보다 따뜻하..

🍞 “조금만 먹어도 혈당 폭발”… 의사가 ‘공복에 먹지 말라는 음식’, 뭐야? 아침 공복에는 무엇을 먹느냐에 따라 식후 혈당이 크게 달라질 수 있습니다. 밤새 음식을 먹지 않은 상태에서 당분과 정제 탄수화물을 단독으로 섭취하면 혈당이 빠르게 오를 수 있기 때문입니다.의사들이 공복 섭취에 특히 주의하라고 말하는 대표적인 음식은 과일주스와 달콤한 음료, 흰빵·잼 같은 정제 탄수화물​입니다.① 과일주스과일주스는 건강한 음료처럼 보이지만 통째로 먹는 과일보다 식이섬유가 적고 당분을 빠르게 섭취하게 됩니다.오렌지 여러 개를 한 번에 먹기는 어렵지만 주스로 만들면 짧은 시간에 쉽게 마실 수 있습니다. 공복에 과일주스만 마시면 당이 빠르게 흡수돼 혈당이 급격하게 오를 수 있습니다.과일은 주스로 마시기보다 통째로 조..

💉 “어르신들 독감주사 맞아도 콜록콜록”… 해법은 ‘고면역원성 백신’공유하기독감 예방주사를 맞았는데도 기침하고 감기에 걸렸다는 어르신들이 많습니다. “주사를 맞아도 소용없는 것 아니냐”고 생각하기 쉽지만, 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.무엇보다 독감 백신은 모든 감기와 호흡기 질환을 막아주는 주사가 아닙니다. 인플루엔자 바이러스 감염과 그로 인한 입원·폐렴·사망 위험을 줄이는 것이 주된 목적입니다.나이가 들면 백신 효과가 떨어지는 이유65세 이상이 되면 면역세포의 기능이 약해지는 ‘면역 노화’가 진행됩니다. 같은 백신을 접종해도 젊은 사람보다 항체가 충분히 만들어지지 않거나 보호 효과가 빨리 감소할 수 있습니다.특히 당뇨병, 심장질환, 폐질환 등 만성질환이 있으면 독감에 걸렸을 때 폐렴이나 입원으로..

🩺 “간에 기름 끼고 있다는 신호” 피부에 나타난다… 어떻게? 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태입니다. 그러나 초기에는 특별한 증상이 거의 없어 건강검진이나 복부 초음파에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.따라서 피부 변화만 보고 지방간이라고 단정할 수는 없습니다. 다만 지방간이 염증과 섬유화, 간경변으로 진행하거나 지방간과 관련된 인슐린 저항성이 심해지면 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.① 목·겨드랑이 피부가 검고 두꺼워진다목 뒤나 겨드랑이, 사타구니 피부가 검게 변하면서 벨벳처럼 두꺼워지는 것을 ‘흑색가시세포증’이라고 합니다.이는 지방간 자체의 직접적인 증상이라기보다 비만, 당뇨병, 인슐린 저항성이 있다는 신호일 수 있습니다. 인슐린 저항성은 대사이상 지방간의 주요 위험 요인이..