⚠️ “공복 혈당 폭발할지도”…의사들이 경고한 ‘의외의 원인’은?“전날 저녁도 적게 먹었는데 왜 아침 혈당이 높지?”당뇨 환자나 혈당 관리 중인 사람들이 가장 당황하는 순간 중 하나입니다. 특히 아무것도 먹지 않은 공복 상태인데 혈당이 오르는 현상은 의외로 흔하게 나타납니다.전문가들은 단순히 음식만의 문제가 아니라 수면, 스트레스, 늦은 야식, 호르몬 변화 같은 생활습관이 공복 혈당에 큰 영향을 줄 수 있다고 설명합니다.🌙 자는 동안 혈당이 오를 수도 있다많은 사람들이 “공복이면 혈당이 떨어져야 정상”이라고 생각하지만, 우리 몸은 밤새 혈당을 일정하게 유지하려고 스스로 포도당을 만들어냅니다.특히 새벽 시간에는 코르티솔·성장호르몬 같은 호르몬이 증가하면서 간에서 포도당 분비가 늘어날 수 있습니다.이를 흔..
