🦵 종아리·엉덩이 통증, 나이 탓 아니다…혈관이 보내는 경고

조금만 걸어도 종아리·엉덩이 ‘저릿’…‘노화’ 탓했다가 큰코

이런 증상이라면 주의하세요

• 조금 걷다가 종아리·허벅지·엉덩이 통증
• 쉬면 괜찮아지고 다시 걸으면 재발
• 다리가 차갑거나 색이 창백함
• 상처가 잘 낫지 않음

이 증상은 말초동맥질환(PAD) 또는 척추관 협착증 신호일 수 있습니다.

1. 말초동맥질환 (혈관 문제)

• 원인: 동맥경화로 다리 혈류 감소
• 위험군: 고혈압, 당뇨, 흡연, 고지혈증, 중장년층

2. 척추관 협착증 (신경 문제)

• 허리 신경이 눌려 발생
• 허리 숙이면 통증 완화되는 특징

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방치하면 생기는 문제

• 보행 거리 점점 감소
• 근육 약화
• 심하면 조직 괴사 위험 (혈관 질환의 경우)

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이렇게 관리하세요

• 증상 반복 시 혈관 초음파 또는 ABI 검사
• 금연·혈압·혈당 관리
• 무리한 운동보다 규칙적인 가벼운 걷기
• 허리 통증 동반 시 척추 진료 병행

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한 줄 정리

“걷다 쉬고, 또 걷다 아프다면… 노화가 아니라 몸의 구조 신호일 수 있습니다.”