🐟 투석 환자 ‘심혈관질환 사망’ 막으려면, 오메가3 먹어라

 

 

4투석 환자에게 심혈관질환 사망 위험은 가장 큰 걱정거리 중 하나입니다. 이때 오메가-3 지방산이 ‘조용하지만 확실한 조력자’로 주목받고 있어요. 🐟

왜 오메가-3가 도움 될까?

• 염증 완화: 만성 염증은 혈관을 지치게 합니다. 오메가-3는 염증 신호를 낮춰 혈관 부담을 줄여줘요.
• 중성지방 감소: 혈액이 묽어지고 순환이 좋아지면 심장도 한숨 돌립니다.
• 부정맥·혈전 위험 완화: 심장 리듬 안정과 혈전 형성 억제에 기여합니다.

어떻게 섭취하면 좋을까?

• 식품 우선: 고등어·연어·정어리 같은 등푸른생선 주 2~3회
• 보충제: 식사가 어려우면 캡슐로 보완
  • 일반적으로 EPA+DHA 합 1,000mg/일 내외가 많이 쓰입니다.

투석 환자라면 꼭 확인!

• 복용 전 의료진 상담 필수: 항응고제(혈액 묽게 하는 약) 복용 중이면 용량 조절이 필요할 수 있어요.
• 개인 상태 차이: 혈액검사 결과(중성지방, 염증 수치)에 따라 맞춤이 중요합니다.

한 줄 요약 👉 오메가-3는 투석 환자의 심장을 위한 ‘작지만 꾸준한 보험’.
물론 만능열쇠는 아니니, 식단·운동·약물 관리와 함께 팀플레이로 가세요. 심장도 단체전이니까요! 💙