폐 염증 덩어리는 폐결절, 기관지염, 폐렴, 폐섬유화 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 이를 줄이고 폐 건강을 회복하려면 생활 습관 개선, 항산화 식단, 폐 정화 운동이 중요합니다!✅ 1. 폐 염증 원인 & 위험 요소✔ 흡연 & 미세먼지 → 폐 조직 손상 & 만성 염증 유발✔ 바이러스 & 세균 감염 → 폐렴, 기관지염 등 염증 악화✔ 약한 면역력 → 감기 후 폐 염증이 오래 지속될 가능성✔ 환경적 요인 → 대기오염, 독성 가스 노출📌 *폐 염증이 지속되면 **만성 폐질환(기관지 확장증, 폐섬유화 등)*으로 진행될 수 있음!🥦 2. 폐 염증 줄이는 항산화 음식✔ 브로콜리, 양배추, 마늘 → 항산화 작용 & 면역력 강화✔ 생강, 강황 → 강력한 항염 효과로 폐 염증 완화✔ 꿀 & 레몬 차 → 기관지..