상상드림 님의 블로그

👃 3년간 냄새 못 맡았는데…“껌 씹고 후각 돌아왔다?” 무슨 일코로나19 이후 가장 흔하게 알려진 후유증 중 하나는 바로 후각 이상이다.어떤 사람은 며칠 만에 회복되지만, 일부는 수개월에서 수년 동안 냄새를 제대로 맡지 못하는 경우도 있다.그런데 최근 해외에서 “껌을 씹는 습관이 후각 회복에 도움을 줬다”는 사례가 소개되며 관심을 끌고 있다.과연 단순한 껌 씹기가 어떻게 후각과 연결될 수 있을까?🦠 코로나 이후 사라진 후각…왜 생길까?코로나19 바이러스는 코 안의 후각세포 주변 조직에 염증을 일으킬 수 있다.이 과정에서:냄새를 잘 못 맡거나특정 냄새가 이상하게 느껴지거나아무 냄새도 못 맡는후각장애가 발생할 수 있다.일부 환자는 몇 주 안에 회복되지만, 심한 경우 수년 동안 증상이 지속되기도 한다.?..

🐟 만능인 줄 알았던 ‘피시오일’…누군가에겐 오히려 해로울 수도 있다?오메가3가 풍부한 피시오일(Fish Oil)은 한동안 “혈관 건강의 대표 영양제”로 불리며 큰 인기를 끌었다.특히 중장년층 사이에서는 혈액순환, 중성지방 감소, 심혈관 건강에 도움이 된다는 이유로 꾸준히 복용하는 경우가 많다.하지만 최근에는 “모든 사람에게 무조건 좋은 것은 아니다”라는 전문가들의 경고도 나오고 있다.체질이나 건강 상태에 따라 오히려 부작용이나 위험성을 높일 수 있다는 것이다.🫀 피시오일, 왜 인기였나?피시오일에는 EPA·DHA 같은 오메가3 지방산이 풍부하다.대표적으로 알려진 효과는:중성지방 감소혈관 염증 완화혈액 흐름 개선심혈관질환 위험 감소 도움등이다.특히 생선을 자주 먹지 않는 사람들은 보충제 형태로 섭취하는..

🦠 같이 사는 가족이 코로나19 걸렸다면…“5일 복용했더니 발병 위험 3분의 1로 감소”코로나19가 한동안 잠잠해지는 듯했지만, 여전히 가족 간 전파는 가장 흔한 감염 경로 중 하나로 꼽힌다.특히 한집에서 생활하는 경우 밀접 접촉이 반복되기 때문에 감염 위험이 크게 높아진다.이런 가운데 코로나19 확진자와 함께 생활한 가족이 특정 항바이러스제를 5일간 복용했더니 발병 위험이 약 3분의 1 수준으로 감소했다는 연구 결과가 주목받고 있다.🔬 가족 간 감염 막는 데 효과 확인연구진은 코로나19 확진자와 같은 집에서 생활하는 가족 및 동거인을 대상으로 예방 효과를 분석했다.그 결과, 감염 초기 일정 기간 항바이러스제를 복용한 그룹은복용하지 않은 그룹보다 실제 코로나19 발병 위험이 크게 낮아진 것으로 나타났..

🔥 “식단·운동 열심히 했는데 더 쪘다?”…살 안 찌는 체질 만드는 진짜 비밀다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 이런 고민에 빠진다.“분명 덜 먹고 운동도 했는데 왜 몸무게가 그대로일까?”심지어 어떤 사람은 오히려 더 살이 찌기도 한다.전문가들은 단순히 ‘적게 먹고 많이 움직이는 방식’만으로는 체질 개선이 어렵다고 말한다. 핵심은 몸의 대사 시스템을 ‘살이 덜 찌는 방향’으로 바꾸는 것이다.🧬 왜 적게 먹는데 살이 찔까?우리 몸은 갑자기 음식량이 줄어들면 “생존 위기”로 인식한다.그러면 몸은 에너지를 아끼기 위해 기초대사량을 낮춘다.즉,같은 양을 먹어도 더 쉽게 저장하고지방 연소는 줄어들며근육까지 감소해결국 “살 잘 찌는 몸”이 되는 것이다.특히 무리한 굶기 다이어트는 요요 현상을 부르는 가장 큰 원..