상상드림 님의 블로그

산이 품은 물, 자비 내린 땅 🌿자연이 들려주는 힐링의 속삭임 [여행 스케치]도심의 바쁜 일상 속에서 한 걸음만 물러서면, 산이 품은 고요와 물이 전하는 자비로움이 마음을 적십니다. 맑은 계곡을 따라 흐르는 물소리는 그 어떤 음악보다 잔잔한 위로가 되고, 푸른 숲길을 따라 걷는 순간 시간마저 느려지는 듯한 평온함이 찾아옵니다.🏞️ 산이 품은 생명, 맑은 물줄기산은 단순한 풍경 그 이상의 존재입니다. 오래도록 품어온 비와 안개가 맑은 물이 되어 천천히 흐르고, 그 물은 다시 마을과 들판을 적십니다. 이 물줄기 덕분에 마을은 푸른 논밭을 이루고, 생명이 자라납니다. 계곡을 따라 이어진 산책길을 걷다 보면 투명한 물속의 돌멩이까지 보일 만큼 깨끗한 자연에 절로 감탄이 나옵니다.🍃 자비가 깃든 땅, 풍요로..

가을 미식 여행의 하이라이트가 강원도 속초에서 펼쳐집니다. ‘맛있다’는 뜻의 지역 사투리를 살린 **마숩다 속초**가 오는 10월 24일 개막해 지역의 풍성한 먹거리와 다채로운 체험 프로그램으로 관광객을 맞이합니다.🍜 지역 먹거리 총출동이번 축제에서는 속초를 대표하는 오징어 요리를 비롯해 회, 해물탕, 젓갈, 감자전 등 다양한 지역 특산음식이 한자리에 모입니다. 현지 식당과 전통시장 상인들이 직접 참여해 신선한 재료와 정성 가득한 음식을 선보일 예정입니다. 특히 관광객들이 줄 서서 찾는 명물 ‘속초 오징어순대’와 ‘붉은 대게’도 인기 코너로 자리할 전망입니다.🎶 먹고 즐기고 체험하는 축제단순한 먹거리 축제를 넘어, 현장에서 요리 시연·시식 행사가 진행되고 전통음식 체험 부스도 운영됩니다. 아이들과 함..

피부에 생긴 각질, 질병의 신호? ‘건선’ 증상, 일반 각질과 차이점은[데일리 헬스]가을·겨울처럼 건조한 계절이 되면 피부에 하얀 각질이 일어나기 쉽습니다. 대부분은 단순한 피부 건조나 보습 부족으로 생기지만, 간혹 단순 각질이 아닌 만성 피부질환인 건선(psoriasis)의 초기 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.🌿 일반 각질과 ‘건선’의 차이, 어떻게 구분할까?일반적인 각질은 피부 표면의 수분이 부족할 때 일어납니다. 주로 팔, 다리, 얼굴 등 건조한 부위에 생기며 하얗게 일어나거나 일시적인 가려움이 동반되는 경우가 많습니다. 보습제를 꾸준히 바르면 쉽게 개선되는 것이 특징입니다.반면 건선은 피부 세포의 재생 주기가 비정상적으로 빨라 생기는 만성 염증성 질환입니다.다음과 같은 특징적인 증상을 보입니..

“맛있는데 몸에도 좋네”… 식전에 ‘이것’ 먹었더니, 3개월 뒤 체중·혈당 줄었다 🍽️건강 관리의 첫걸음은 식습관에서 시작됩니다. 최근 연구에 따르면, 식전에 간단히 ‘이것’을 먹는 습관만으로 체중 감량과 혈당 조절에 놀라운 변화를 가져올 수 있다고 합니다. 주인공은 바로 **사과**입니다. 🍎 🍏 식전 사과 한 개, 놀라운 변화의 시작사과는 풍부한 식이섬유와 수분을 함유해 포만감을 높여줍니다. 실제로 아침과 점심 식사 30분 전에 사과 반 개에서 한 개를 섭취한 사람들은 3개월 후 평균 체중이 2~4kg 감소했고, 혈당 수치 역시 안정화되는 결과를 보였습니다.이는 식전 사과가 식사량을 자연스럽게 줄이고, 혈당 상승 속도를 완화시켜 인슐린 분비 부담을 덜어주기 때문입니다.🧬 혈당·콜레스테롤 관리에..

스타벅스 ‘느린 우체통’, 전국 10개 매장으로 확대…따뜻한 손편지 감성 전달현대 사회에서 손편지는 점점 보기 드문 풍경이 되었지만, 커피 한 잔의 여유와 함께 ‘따뜻한 기다림’을 선물하는 특별한 공간이 있습니다. 바로 스타벅스의 ‘느린 우체통’입니다. 이 특별한 서비스가 고객들의 큰 호응을 얻으며 전국 10개 매장으로 확대 운영됩니다.📬 손편지의 감성을 다시 깨우다스타벅스는 고객이 직접 쓴 엽서를 매장에서 발송할 수 있는 ‘느린 우체통’을 통해, 디지털 시대에 잊혀가는 손편지 문화를 다시 불러오고 있습니다. 이용자는 매장에서 제공되는 전용 엽서에 마음을 담아 적은 후 우체통에 넣으면, 지정된 날짜에 실제로 우편으로 발송됩니다.이 서비스는 단순한 마케팅을 넘어 ‘기다림의 미학’을 선사하며, 많은 고객들..

서양 자두를 말린 푸룬이 뼈 건강과 콜레스테롤 개선 등에 효과가 있다는 연구 결과들이 발표되고 있다. 최근 미국 샌디에이고 주립대 연구팀이 중년 남성 66명을 대상으로 1년간 추적 조사한 결과, 매일 푸룬 100g을 섭취한 그룹에서 뼈 손실 지표가 유의미하게 감소했으며 종아리뼈 위쪽 안쪽 둘레가 증가하는 변화도 관찰됐다. 연구팀은 "푸룬을 하루 100g씩 1년간 섭취하면 남성의 뼈 건강을 긍정적으로 보호하는 효과가 있다는사실을 시사한다"고 설명했다 남성뿐 아니라 여성의 뼈 건강에 대한 연구도 활발히 진행되고 있다. 폐경 전후 여성의 급격한 골 손실을 늦출 수 있는지를 검증하는 장기 연구가 새롭게 시작됐다. 캘리포니아 푸룬 협회는 미국 농무부 산하 국가식품농업연구소와 공동으로 펜실베이니아 주립대학교 메리 ..

캠핑 떠나기 좋은 가을🍁단풍과 별빛이 반기는 인기 여행지 BEST 5선선한 바람과 황금빛 단풍이 어우러지는 가을은 캠핑의 계절입니다. 모닥불 피워놓고 따뜻한 커피 한 잔… 상상만 해도 힐링이죠. 올가을, 자연 속으로 떠나고 싶은 분들을 위해 인기 캠핑 명소들을 소개합니다.1. 설악산국립공원 – 단풍 캠핑의 정석울긋불긋 단풍으로 물드는 설악산은 가을 캠핑의 성지로 꼽힙니다. 맑은 공기와 깨끗한 계곡물, 하늘을 붉게 수놓는 단풍길은 캠핑객들에게 큰 사랑을 받고 있습니다. 등산과 캠핑을 함께 즐길 수 있어 가족 단위 여행객에게도 인기가 높습니다.📍 위치: 강원도 속초시⛺ 특징: 단풍 절정기(10월 중순~11월 초) 방문 추천🌲 주변 즐길 거리: 등산, 계곡 산책, 야간 별 관찰2. 남이섬 – 낭만 가득 ..

면역력 높여주는 슈퍼푸드 '귀리'… 소화력 약하다면 우유 등 넣어 '죽'으로 [한의사曰 건강 꿀팁] 면역력 높여주는 슈퍼푸드로 주목받는 곡물이 있습니다. 바로 **귀리**입니다. ‘오트밀’로도 잘 알려진 귀리는 풍부한 영양소와 소화에 좋은 성분 덕분에 세계적으로 ‘슈퍼푸드’ 반열에 오른 대표 곡물인데요. 한의학에서도 귀리는 기력을 북돋우고 장 기능을 돕는 식재료로 자주 권장됩니다.🌿 면역력 강화에 좋은 이유귀리는 식이섬유와 단백질, 비타민 B군, 아연, 철분 등이 풍부해 체력 회복과 면역세포 활성화에 도움을 줍니다. 특히 베타글루칸 성분은 면역력을 높이고 염증 반응을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과도 많습니다. 감기나 독감이 유행하는 계절에 꾸준히 섭취하면 질병에 대한 저항력을 높이는 데 큰 도움이..

최근 의료 현장에서 ‘최면 요법’을 병행한 수술 사례가 화제다. 단순한 정신적 안정 차원을 넘어, 체중감량과 수술 성공률까지 높였다는 연구 결과가 잇따라 나오며 의료계 안팎의 이목이 집중되고 있다.🩺 수술 전 ‘마음’부터 바꾼다한 대학병원에서 진행된 위·비만 수술 사례에서 환자들은 수술 직전 ‘최면 유도’를 통해 극도의 긴장과 공포를 완화했다. 놀라운 점은 이 최면 요법이 단순한 마음 다스리기가 아니라, 식습관 개선과 체중감량의 ‘시동’ 역할을 했다는 것이다.환자들은 마치 마법에 걸린 듯 “먹고 싶은 욕구가 줄었다”는 공통된 반응을 보였다.✨ ‘최면’은 어떻게 살을 빼게 할까?전문가에 따르면 최면요법은 무의식 속에 자리 잡은 식습관 패턴과 감정 반응을 조절해 자연스럽게 과식 충동을 낮추는 효과가 있다...

📍 가을 나들이 명소로 뜨는 보은군 속리산레포츠시설충북 보은군의 자랑, 속리산레포츠시설이 요즘 ‘북적북적’합니다. 선선한 가을바람과 울긋불긋 단풍이 어우러진 속리산 자락에 자리 잡은 이곳은 최근 주말마다 나들이객들로 문전성시를 이루고 있죠.🍂 가을 정취 만끽하며 즐기는 레포츠속리산레포츠시설은 아름다운 산세와 함께 짚라인, MTB 코스, 클라이밍, 산책로 등 다양한 체험 프로그램을 자랑합니다. 특히 단풍이 절정을 이루는 이 시기에는 짚라인을 타고 붉게 물든 숲 위를 가르는 짜릿한 경험이 인기 만점입니다. 자연 속에서 즐기는 액티비티 덕분에 가족 단위 방문객은 물론 연인, 친구 단위 여행객들의 발길이 끊이지 않습니다.🏞️ 단풍길 산책 & 힐링 명소레포츠시설 주변 산책길과 쉼터는 한 폭의 가을 그림 같습..