상상드림 님의 블로그

🧂 1. 짠 음식이 심장을 위협한다최근 국내 연구에서 당뇨병 환자가 짠 음식을 자주 먹을 경우 심정지 위험이 최대 3.5배까지 높아진다는 충격적인 결과가 나왔습니다.이제 단순히 “짜게 먹지 마라”는 조언이 아니라, 생명을 지키는 경고가 되었습니다.🩸 2. 연구 결과 한눈에 보기연구 기간: 2017~2023년대상: 심정지 환자 1,500여 명결과:짠 음식을 자주 섭취 → 심정지 위험 1.88배 증가당뇨병 환자 + 짠 음식 → 위험 3.49배 급증👉 당뇨병 자체도 심혈관 질환 위험이 높은데, 짠 음식은 여기에 ‘불을 붙이는’ 역할을 할 수 있다는 뜻입니다.⚠️ 3. 왜 짠 음식이 위험할까?혈압 상승: 나트륨 과다로 혈관 압력이 증가신장 부담: 당뇨 환자는 신장 기능이 약해 더 큰 충격전해질 불균형: 심..

가을의 도시 정읍…구절초·단풍 즐기고 밤엔 ‘달빛장터’로 🍂✨가을이 깊어갈수록 전북의 정읍시는 한 폭의 수채화로 물듭니다. 하얗게 물결치는 구절초 꽃밭, 불타는 듯 붉게 물드는 단풍, 그리고 달빛 아래 반짝이는 야시장이 어우러져 여행객들의 발길을 붙잡는 계절의 축제가 펼쳐집니다.🌼 하얀 구절초의 향연, ‘정읍 구절초 축제’정읍의 가을은 ‘구절초’로 시작됩니다. 매년 10월이면 정읍 구절초 테마공원 일대가 새하얀 꽃물결로 뒤덮여 장관을 이룹니다. 청초하고 향긋한 구절초는 가을의 상징으로, 꽃길을 따라 산책만 해도 힐링이 절로 됩니다. 곳곳에 포토존과 전통체험 부스가 마련돼 있어 가족·연인 단위 관광객들에게 인기 만점입니다.📍 위치: 정읍 구절초 테마공원📅 기간: 10월 초~중순🍁 불타는 단풍의 향..

🌿 친환경 캠핑의 신세계, 무인도 ‘닭섬’의 밤이 열린다도심의 불빛에서 벗어나 별빛 아래 자연을 만끽할 수 있는 무인도 캠핑이 열린다. 한국관광공사가 추진하는 ‘무인도 닭섬 친환경 캠핑 프로그램’이 올가을 시범 운영에 들어가며, 캠핑족들의 관심이 집중되고 있다.🌊 무인도 닭섬, 자연 그대로의 캠핑지전라남도 고흥 앞바다에 위치한 닭섬은 사람의 손이 거의 닿지 않은 천혜의 자연 섬으로, 맑은 바다와 해송 숲이 조화를 이루는 곳이다. 이번 프로젝트는 환경 훼손을 최소화하고 ‘제로 웨이스트’를 실천하는 친환경 캠핑의 대표 모델로 기획됐다.섬 전체가 하나의 자연 체험장으로 구성돼 텐트 존, 해변 산책로, 야간 별빛 관측지 등이 마련된다.🏕️ 관광공사가 여는 ‘지속가능한 캠핑’한국관광공사는 이번 캠핑을 통해 ..

가을이 절정으로 물드는 지금, 전국 곳곳에서는 자연의 아름다움과 지역의 전통, 그리고 미식의 향연이 어우러진 축제들이 한창입니다. 화려한 단풍길을 따라 걷고, 특산 음식을 맛보며, 전통문화와 공연까지 즐길 수 있는 이 계절만의 특별한 여행이 시작됩니다.🍁 1. 자연이 선사하는 ‘가을 단풍 명소 축제’ 가을 하면 단연 단풍입니다. 설악산, 내장산, 지리산 등 전국 명산에서는 붉고 노란 단풍이 절정을 이루며 산책객들을 맞이합니다.설악산 단풍축제: 10월 중순부터 하순까지 이어지는 이 축제는 ‘오색 단풍길’을 따라 걷는 힐링 여행으로 유명합니다.내장산 단풍축제: 산 전체가 붉게 물들어 마치 그림 속에 들어온 듯한 풍경을 자랑합니다.📸 꿀팁: 이른 아침이나 오후 늦은 시간에 방문하면, 단풍에 아침 안개나 ..

🌍 일기예보처럼 변하는 ‘세계 피부질환 지도’ 등장!AI가 그리는 실시간 피부 건강의 지형도날씨 예보를 보듯 피부 질환의 확산 양상을 한눈에 볼 수 있는 시대가 열렸습니다. 최근 의료계와 IT업계가 손잡고 ‘세계 피부질환 지도(Global Skin Disease Map)’를 공개해 큰 주목을 받고 있습니다. 마치 구름의 이동 경로를 보여주는 일기예보처럼, 피부 질환의 관심도와 발생 추이가 실시간으로 변화하는 모습을 지도 위에 시각화한 것입니다.🧭 AI가 그리는 ‘피부 건강의 날씨 지도’이번 프로젝트는 서울대병원 분당병원 피부과 연구팀이 주도하고, 인공지능 피부 진단 알고리즘 ModelDerm 을 활용해 개발됐습니다.세계 각국의 사용자들이 검색하거나 AI 진단을 받은 피부 질환 데이터를 실시간으로 수집..

비싼데 맛있게 먹기는 더 힘들어…제철 가을 송이 제대로 먹는 법가을이 오면 미식가들의 마음을 설레게 하는 식재료가 있습니다. 바로 가을 제철 별미인 **송이버섯**입니다.송이는 향긋한 솔향과 아삭한 식감으로 ‘버섯의 왕’이라 불리지만, 워낙 귀하고 값이 비싸기 때문에 제대로 즐기지 못하면 아쉬움이 큽니다. 비싼 만큼 조리와 보관법이 무엇보다 중요하죠. 이번 글에서는 가을 송이를 ‘제값 주고 제대로’ 맛있게 먹는 방법을 소개합니다.🍄 물에 씻지 말고 ‘솔질’만!송이는 수분에 약해 물에 씻는 순간 향이 사라지고 식감이 흐물흐물해집니다.👉 방법마른 키친타월로 먼지를 닦거나솔로 살살 털어내는 것이 기본입니다.만약 벌레가 있더라도 물에 담그지 말고 부분적으로만 살짝 닦아내는 게 좋습니다.🔥 향을 살리는 최고..