🧊 ‘추운 곳에서 자면 입 돌아간다’… 농담이 아니었네

추운 데서 자면 **“입 돌아간다”**는 말,

어릴 적엔 어른들 농담처럼 들렸지만… 알고 보니 과학적 근거가 있는 ‘절반은 진짜’ 이야기입니다.
 😊❄️

🧊 왜 추운 곳에서 자면 입이 돌아갈 수 있을까?

입이 돌아간다는 건 결국 **안면신경마비(벨마비)**를 말하는데,
이게 추위와 꽤 밀접한 관련이 있습니다.

1) 찬바람이 안면신경을 자극해 염증을 일으킴

얼굴, 특히 귀 앞쪽을 지나가는 안면신경은 차가운 공기에 민감합니다.
차가운 곳에서 오래 자거나, 자는 동안 찬바람이 계속 얼굴에 닿으면
신경 주위 혈관이 수축 → 혈류 저하 → 신경이 붓고 → 마비 증세가 나타날 수 있습니다.

한마디로,
“추위가 안면신경을 놀래켜서” 얼굴이 한쪽으로 기울 수 있는 상황이 되는 거죠.

2) 면역력이 떨어지는 밤 시간대 + 갑작스런 냉기

잠잘 때는 몸의 방어력이 가장 낮아집니다.
이때 외부 온도가 급격히 떨어지면 신경에 염증이 생기기 더 쉬운 조건이 되죠.

3) 실제로 겨울철·환절기에 환자 증가

병원 통계 보면,
안면신경마비 환자는 겨울·초봄에 급증합니다.
그래서 옛 어른들 말이 헛소리가 아니었던 셈이죠.

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🔥 입 돌아가는 걸 막으려면? (실전 팁)

• 침실 온도 18~20도 유지
  너무 춥게 잠들지 않기!
• 바람 직격 피하기
  창문 바로 옆, 찬풍이 부는 자리에서 잠자면 위험.
• 귀와 턱 부위 보온
  목·귀를 감싸는 수면용 넥워머도 효과 만점.
• 과로·스트레스 줄이기
  벨마비는 면역 저하가 큰 원인이라 컨디션 중요합니다.

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😂 상상드림식 한 줄 요약

“춥다고 난방 아끼다간… 전기세는 절약해도 입이 절약이 안 될 수 있다!”
그러니 따뜻하게 주무세요. 얼굴도 몸도 겨울엔 성격이 예민해집니다. ❄️😉