🚿 "몸 씻다가 자연 보호막 없어져" 피부과 의사가 말린 샤워 방법은?

 

 

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“깨끗함”이 항상 “건강함”은 아닙니다. 피부과 의사들이 샤워 습관을 말리는 이유는 바로 피부의 자연 보호막(피지막) 때문이에요. 이 보호막이 무너지면 피부는 금세 투덜거립니다. 😅

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🚿 피부과 의사가 말리는 샤워 방법 5가지

1️⃣ 너무 자주, 너무 오래 샤워

• 하루 1회, 10분 이내가 적당
• 오래 씻을수록 보호막은 “퇴근합니다…”

2️⃣ 뜨거운 물 샤워

• 뜨거운 물 = 보호막 해체범
• **미지근한 물(체온보다 약간 낮게)**가 정답

3️⃣ 거품 잔뜩, 매일 전신 비누칠

• 겨드랑이·사타구니·발 등 필요 부위만 세정
• 팔·다리는 물로 헹구는 정도로도 충분

4️⃣ 때수건·스크럽 과사용

• 각질 제거는 주 1회 이하
• 매일 밀면 피부가 “사막화”

5️⃣ 샤워 후 보습 패스

• 물기 마르기 전 3분 이내 보습제
• 이때가 흡수 골든타임!

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✅ 피부가 좋아지는 ‘현실적’ 샤워 공식

• 미지근한 물 + 짧게
• 순한 약산성 클렌저
• 필요 부위만 세정
• 즉시 보습

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한 줄 요약 🧴

샤워는 ‘세정’이 아니라 ‘관리’입니다.
깨끗하려다 피부 보호막까지 씻겨 내려보내지 마세요.
피부도 가끔은 “그만 씻어!”라고 외칩니다 😄