상상드림 님의 블로그

봄이 되면 산과 들에는 신선한 나물들이 가득합니다. 지역마다 특색 있는 나물이 있으며, 봄철 건강을 챙기는 데도 아주 좋습니다. 지역별 대표적인 봄나물을 소개해 드릴게요!1. 강원도 - 곰취특징:강원도 산간 지역에서 많이 자라는 나물향이 진하고 쌉싸름한 맛이 특징쌈채소, 장아찌, 나물무침으로 활용 가능어떻게 먹을까?된장에 찍어 쌈으로 먹거나, 간장 양념으로 무쳐 먹으면 맛있어요.곰취 장아찌를 만들어 오래 두고 먹을 수도 있습니다.곰취의 효능항산화 작용: 곰취에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 노화 방지에 도움을 줍니다.혈액 순환 개선: 곰취에 함유된 성분은 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강에 이롭습니다.면역력 강화: 곰취는 면역력을 높여 감염 예방에 도움을 줍니다.곰취 보관법냉장 보관: 곰취를 씻지 않은 상..

1. 오대산 자연명상마을 '옴뷔'강원도 평창에 위치한 '옴뷔'는 오대산의 아름다운 자연 속에서 명상과 마음치유 프로그램을 제공하는 명상마을입니다. 월정사와 가까워 사찰의 고요함과 자연의 평온함을 동시에 느낄 수 있습니다. 1박 2일 또는 그 이상의 프로그램을 통해 마음챙김, 집중 및 통찰 명상 등을 체험할 수 있습니다. ​네이버 블로그+1네이버 블로그+1👉 오대산 자연명상마을 '옴뷔(OMV)'는 강원도 평창군 진부면에 위치한 명상과 치유를 위한 특별한 공간입니다. '옴뷔'는 '오대산(Odaesan), 명상(Meditation), 마을(Village)'의 약자로, 약 99,170㎡의 넓은 대지에 숙박시설, 명상센터, 체험시설 등을 갖추고 있습니다. ​Visit Korea+6나를 아는 여행 앱, 트리플+6..

호미반도 해안둘레길은 한반도 최동단 지역인 포항 호미반도의 해안을 따라 조성된 트레킹 코스입니다. 이 길은 총 4개의 코스로 이루어져 있으며, 각 코스는 다음과 같습니다:​임영식기자의 국방군사사진+7Visit Korea+7두루누비+7경북여행찬스, 경북여행, 경북추억만들기, 레츠고경북여행, 경북미션+1영남일보+11코스 연오랑세오녀길: 청림동행정복지센터에서 연오랑세오녀테마공원까지 이어지는 약 6.1km의 구간으로, 도보로 약 1시간 30분 정도 소요됩니다.​영남일보+4경북여행찬스, 경북여행, 경북추억만들기, 레츠고경북여행, 경북미션+4두루누비+42코스 선바우길: 연오랑세오녀테마공원에서 흥환보건소까지 약 6.5km의 구간이며, 도보로 약 1시간 30분 정도 소요됩니다. 이 코스는 바다 위 데크길을 걸으며 해안..

🍞 국내 빵지순례 추천 리스트 (빵빕) 🍞빵지순례(빵+성지순례)는 전국의 유명한 빵집을 찾아다니며 맛있는 빵을 즐기는 여행을 의미합니다. 대한민국에는 개성 넘치는 베이커리가 많아 빵을 사랑하는 사람들에게 꼭 가봐야 할 곳들이 많죠!1. 수도권 (서울, 경기, 인천) 추천 빵집✔ 서울🍞 성심당 서울(강남점) – 대전의 명물 튀김소보로를 서울에서 맛볼 수 있는 곳🍞 오월의 종(한남, 광교) – 천연 발효종을 사용한 건강한 빵🍞 타르틴 베이커리(한남동) – 샌프란시스코 명물, 고급스러운 유럽 스타일 빵🍞 더 스팟 패뷸러스(익선동) – 홍차 크루아상이 유명한 프리미엄 베이커리✔ 경기/인천🍞 파리크라상 랩(판교) – SPC그룹의 프리미엄 실험 베이커리🍞 브레드바바(수원) – 쫄깃한 바게트와 크로와상..

**웰니스 투어(Wellness Tour)**는 건강과 힐링을 목적으로 한 여행을 뜻합니다. 단순한 관광이 아니라, 몸과 마음을 치유하고 활력을 되찾을 수 있는 다양한 활동을 포함하는 것이 특징입니다.1. 웰니스 투어의 주요 요소웰니스 투어는 일반적인 여행과 차별화되며, 다음과 같은 요소를 포함할 수 있습니다.① 자연 속 힐링 체험숲속 명상, 요가, 산림욕온천 및 스파 체험한방 체험(찜질방, 약초 찜질 등)② 건강한 식단과 디톡스 프로그램유기농 로컬푸드 체험비건 또는 건강식 식단 제공디톡스 주스 및 클렌징 프로그램③ 심신 안정 및 스트레스 해소 활동아로마 테라피, 마사지명상 및 호흡법 수련사운드 테라피(ASMR, 자연의 소리 감상)④ 피트니스 & 액티브 프로그램필라테스, 요가, 명상 리트릿하이킹, 트레킹..

세트제팅 여행(Set-Jetting Travel)이란?**세트제팅(Set-Jetting)**은 영화, 드라마, 예능, 애니메이션 등에서 등장한 촬영지를 실제로 방문하는 여행 트렌드를 의미합니다.📌 **Set(세트) + Jetting(여행, 이동)**의 합성어로, 촬영된 세트를 직접 경험하기 위해 여행하는 것을 뜻합니다.세트제팅 여행의 특징✔ 영화·드라마 팬 중심: 인기 영화나 드라마의 로케이션을 직접 방문하는 것이 목적✔ SNS에서 인기: 촬영지에서 인증샷을 찍어 공유하는 것이 일반적✔ 관광 산업과 연계: 촬영지 주변 지역 경제 활성화 효과✔ 지역 특산물, 문화 체험: 현지 음식을 맛보거나, 관련 투어 프로그램에 참여세트제팅 여행의 대표적인 예시🎬 해외 인기 촬영지1️⃣ 뉴질랜드 - 반지의 제왕: 호..

돌봄경제(Care Economy)의 부상: 새로운 경제 패러다임1. 돌봄경제란?돌봄경제(Care Economy)는 아동, 노인, 장애인, 환자 등 돌봄이 필요한 사람들을 위한 서비스와 관련된 경제 활동을 의미합니다. 이는 단순히 가정 내 돌봄 노동을 포함하는 것이 아니라, 보육, 간병, 가사 서비스, 요양, 의료, 사회복지 등의 다양한 분야를 포함합니다. 돌봄 노동은 전통적으로 여성들이 담당해 온 일이었으나, 이제는 중요한 경제 성장 동력으로 부상하고 있습니다.2. 돌봄경제가 주목받는 이유1) 고령화 사회의 가속화세계적으로 고령 인구가 급격히 증가하면서 노인 돌봄 서비스에 대한 수요가 증가하고 있습니다. 한국도 초고령 사회(65세 이상 인구가 20% 이상)로 빠르게 진입하면서 요양 보호, 재택 의료, 노..

우리의 삶에서 마음 건강(정신 건강) 은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 정신적으로 건강해야 원활한 일상생활을 유지할 수 있으며, 대인관계, 직장 생활, 학업 등에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 마음 건강이 중요한 이유를 몇 가지로 정리해 보겠습니다.1. 전반적인 삶의 질 향상마음 건강이 좋으면 행복감이 커지고, 삶에 대한 만족도가 높아집니다. 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있으며, 감정 조절 능력이 향상되어 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.2. 신체 건강과의 밀접한 연관성스트레스, 불안, 우울은 면역력 저하, 소화 불량, 불면증, 고혈압 등의 신체적 질환을 유발할 수 있습니다. 반대로 마음이 안정되면 신체 건강도 자연스럽게 좋아집니다.3. 대인관계 개선정신적으로 건강하면 감정을 더 잘 조절할 수 있어..

4B 운동은 한국에서 여성주의(Feminism)와 관련하여 등장한 운동으로, 특정한 젠더 관점에서 여성들이 남성과의 관계를 재정립하고자 하는 흐름 중 하나입니다. 이는 한국 사회에서 성별 불평등과 여성의 역할에 대한 문제의식에서 출발하였으며, 다음과 같은 네 가지 "B"를 거부하는 것을 핵심으로 합니다.1. 4B 운동이란?4B 운동은 다음 네 가지를 거부하는 의미에서 "4B"라는 명칭이 붙었습니다.비연애 (Boycott Relationship) – 연애를 하지 않음비성관계 (Boycott Sex) – 성관계를 거부함비혼 (Boycott Marriage) – 결혼을 하지 않음비출산 (Boycott Childbirth) – 출산을 거부함이 운동은 특히 여성들이 가부장제(patriarchy) 속에서 전통적으로..

원인, 유형, 해결방안청소년기는 신체적·정신적으로 빠르게 성장하는 시기로, 다양한 환경적 요인에 쉽게 영향을 받습니다. 이 시기에 중독 문제에 노출되면 학업, 대인관계, 정신 건강 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 청소년 중독 문제는 크게 인터넷·스마트폰 중독, 게임 중독, 도박 중독, 알코올·약물 중독 등으로 나뉩니다.1. 청소년 중독의 원인청소년이 중독에 빠지는 이유는 개인적인 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다.① 개인적 요인호기심과 충동성: 자아정체성을 형성하는 과정에서 새로운 경험에 대한 호기심 증가스트레스와 불안: 학업 부담, 친구 관계, 가정 문제로 인한 스트레스 해소 수단자기통제력 부족: 전두엽 발달이 미완성 상태라 충동을 조절하는 능력이 미숙함② 환경적 요인가족의 영향: 부모..