🩺 끈적한 거품뇨·부종 계속된다면… ‘신장 질환’ 의심해야

 

 

🩺 끈적한 거품뇨·부종 계속된다면… ‘신장 질환’ 의심해야

소변에 거품이 많고 몸이 자주 붓는다면 단순 피로나 수분 문제로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 지속된다면 콩팥(신장) 이상 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.

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✔ 이런 증상, 신장 이상 신호일 수 있습니다

1️⃣ 거품뇨(거품 많은 소변)

• 소변에 단백질이 섞일 때 거품이 오래 남습니다.
• 물을 내린 후에도 거품이 쉽게 사라지지 않으면 검사 필요

2️⃣ 얼굴·발·손 부종

• 아침에 눈이 붓거나
• 저녁에 발목이 두꺼워지는 경우
  → 체내 수분 배출이 원활하지 않을 때 나타남

3️⃣ 소변 변화

• 소변량 감소 또는 증가
• 색이 탁하거나 붉은색
• 밤에 화장실 자주 가는 증상

4️⃣ 피로감·식욕 저하

신장이 노폐물을 제대로 배출하지 못하면 몸이 쉽게 피로해집니다.

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❗ 왜 위험할까?

신장 질환은 초기에는 증상이 거의 없고, 발견이 늦으면
→ 만성신부전
→ 투석 또는 신장이식까지 진행될 수 있습니다.

특히 다음과 같은 분들은 정기검사가 중요합니다.

• 고혈압
• 당뇨병
• 60세 이상
• 가족력 있는 경우

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🏥 의심될 때 검사 방법

• 소변검사(단백뇨 확인)
• 혈액검사(크레아티닌, 사구체여과율)
• 신장 초음파

👉 간단한 검사로 조기 발견이 가능합니다.

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✔ 신장 건강 생활습관

• 짜게 먹지 않기 (저염식)
• 하루 물 충분히 섭취
• 진통제·건강식품 과다 복용 주의
• 혈압·혈당 관리

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📌 한 줄 정리
“거품뇨와 부종이 계속된다면, 몸이 보내는 ‘콩팥 SOS’ 신호입니다.”

 

 

 

🥗 콩팥에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 한눈에 정리

신장은 한 번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에 평소 식습관 관리가 가장 중요합니다. 특히 거품뇨나 부종이 걱정된다면 음식 선택부터 점검해보세요.

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✔ 콩팥에 좋은 음식

1️⃣ 저염 식품

• 싱겁게 먹는 습관이 핵심
• 국물·찌개는 건더기 위주로

2️⃣ 양배추·브로콜리

• 칼륨 부담이 적고 항산화 효과

3️⃣ 블루베리·사과

• 염증 감소와 혈관 보호에 도움

4️⃣ 마늘·양파

• 혈압 조절 → 신장 부담 감소

5️⃣ 등푸른 생선

• 오메가3가 혈관과 신장 보호

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❗ 콩팥에 나쁜 음식

1️⃣ 짠 음식

• 라면, 젓갈, 김치 과다 섭취
  → 나트륨 증가 → 신장 부담

2️⃣ 가공육

• 햄, 소시지, 베이컨
  → 나트륨 + 인(phosphorus) 과다

3️⃣ 국물 위주 식사

• 나트륨 과다 섭취의 주범

4️⃣ 단백질 과다 섭취

• 고기·보충제 과다 섭취 시 신장 부담 증가

5️⃣ 진통제 남용

• 장기 복용 시 신장 기능 저하 위험

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💧 물은 많이? 적당히!

• 일반인은 하루 1.5~2L 정도
• 이미 신장질환이 있다면 → 의사 상담 후 조절

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📌 신장 건강 3가지 핵심

• 싱겁게 먹기
• 혈압·혈당 관리
• 정기적인 소변검사

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한 줄 정리
“콩팥은 조용히 망가지고, 식습관은 조용히 지켜줍니다.”