🧨 암 걸리기 싫으면 살 빼야? 뚱뚱하면 걸리기 쉬운 암 6가지

암 걸리기 싫으면 살 빼야 할까?

결론부터 말하면 “네, 체중 관리는 암 예방에 꽤 중요합니다.”
비만은 단순 체형 문제가 아니라 호르몬 불균형·만성 염증·인슐린 저항성을 키워, 특정 암의 위험을 확실히 끌어올려요. (지방이 ‘조용히’ 일을 벌입니다…😅)

 

 

4🧨 뚱뚱할수록 잘 걸리는 암 6가지

의학 연구에서 비만과 연관성이 뚜렷한 대표 암들입니다.

1. 대장암
   복부비만 → 인슐린·염증 ↑ → 장 점막 자극 ↑
2. 유방암(폐경 후)
   지방조직이 에스트로겐 공장처럼 작동 → 암세포 성장 촉진
3. 췌장암
   인슐린 저항성·만성 염증이 위험 요인
4. 간암
   지방간 → 간염증 → 간경화 → 간암으로 이어질 수 있음
5. 신장암
   혈압·호르몬 변화와 연관
6. 자궁내막암
   여성 비만과 가장 강한 상관관계 중 하나

---

❓ 그럼 살만 빼면 암 걱정 끝?

아쉽지만 그렇진 않아요.
다만 **체중 관리 = 암 위험을 낮추는 ‘확실한 카드’**인 건 맞습니다.

✔ 적정 체중 유지
✔ 허리둘레 관리(특히 내장지방)
✔ 규칙적인 운동
✔ 가공식품·과당 줄이기
✔ 채소·단백질 충분히

이 다섯 가지만 지켜도 암·당뇨·심혈관질환을 한 번에 방어합니다.
가성비 최고 건강 투자죠 💪

---

한 줄 요약

“살은 보기보다 훨씬 많은 말을 한다. 특히 암 앞에서는.”