🧨 “콜라 아냐”… 매일 ‘이것’ 8잔 마시고 뇌졸중 겪은 男, 대체 뭐길래?

 

아이고… 제목만 보면 “콜라 많이 마셨나?” 싶은데,

이번 사례의 진짜 범인은 **콜라가 아니라 ‘탄산수(스파클링 워터)’**입니다.
그냥 물처럼 가볍게 마시던 탄산수가 하루 8잔씩 쌓이면서
예상 못 한 건강 문제를 일으킨 사례가 보도된 것이죠.

핵심만 알기 쉽게 정리해드릴게요!

🫧 “콜라 아냐”… 매일 이것 8잔 마시고 뇌졸중? 그 정체는 ‘탄산수’

✔ 탄산수 자체가 독은 아니다

탄산수는 기본적으로

• 물 + 탄산
  구조라서, 칼로리·당은 없습니다.

그런데! 문제는
**“물 대용으로 과도하게 마신 경우”**입니다.

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⚠ 왜 탄산수를 많이 마시면 위험해질까?

1) 이산화탄소 농도 증가 → 혈관 수축 유발

탄산수 속 CO₂는 몸의 산-염기 균형에 영향을 주는데,
과다 섭취 시

• 혈관 수축
• 혈압 상승
  으로 이어져 뇌혈관 부담이 커질 수 있습니다.

특히
👉 “원래 혈압이 있는 사람”에게 위험.

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2) 위 팽만 → 교감신경 자극 → 혈압 상승

탄산이 위를 팽창시키면서
몸이 “응? 비상 상황인가?” 하고 교감신경을 자극합니다.
그러면

• 심박수 증가
• 혈압 상승
  이 반복됩니다.

매일 8잔이면?
➡ 만성적 혈관 스트레스 상태가 되는 셈이죠.

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3) 카페인·향 첨가 탄산수라면 더 위험

요즘 나오는 탄산수 중에는

• 카페인
• 인공감미료
• 향료
  가 들어가는 제품도 많습니다.

이런 제품을 8잔 마시면
두통·불면·탈수·혈압 상승이 겹쳐 위험도 ↑

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4) 탈수 발생 → 혈액 점도 증가 → 뇌졸중 위험 증가

탄산수는 물이라고 착각하지만
실은 이뇨 작용이 약간 있어 탈수가 생길 수 있습니다.
(특히 카페인 들어간 탄산수)

탈수는 혈액을 끈적하게 만들어
👉 뇌졸중 위험 요인 중 하나입니다.

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🧨 결국 문제는 ‘탄산수 자체'가 아니라 ‘과음’

탄산수 1~2잔은 괜찮습니다.
하지만 하루 7~8잔을 물 대신 마시는 습관은

• 혈압을 자극하고,
• 혈관 스트레스를 높이고,
• 뇌졸중 위험까지 키울 수 있다는 것이 핵심.

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🫗 그럼 하루 얼마나 마시는 게 적당할까?

전문의 권장 기준:

• 탄산수: 하루 1~3잔 정도
• 물: 하루 1~1.5L
• 고혈압·심혈관질환 환자: 탄산수는 ‘가끔’만

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📘 한 줄 결론

👉 탄산수도 ‘물’이 아니다!
물 대신 하루 8잔씩 마시면 혈압·혈관이 스트레스 받아
뇌졸중 위험까지 높아질 수 있다.