🍷 콜레스테롤 낮추고 싶다면? 달달한 ‘이 주스’ 매일 마셔라

콜레스테롤 낮추고 싶다면?

달달한 ‘이 주스’, 매일 한 잔이면 충분합니다 🍷

주인공은 바로 석류 주스

달콤해서 디저트처럼 마시기 쉬운데, 알고 보면 혈관 관리 모범생입니다. “단데 괜찮아?”라는 걱정은 잠시 접어두셔도 좋아요.

 

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왜 석류 주스가 콜레스테롤에 좋을까?

✔ LDL(나쁜 콜레스테롤) 산화 억제
→ 혈관 벽에 기름때 끼는 걸 막아줍니다.

✔ 폴리페놀·엘라그산 풍부
→ 강력한 항산화 성분이 혈관 염증 완화에 도움.

✔ 혈액 흐름 개선
→ 혈압·동맥경화 위험 관리에 플러스 요인.

실제 연구에서도 석류 주스를 꾸준히 마신 사람에게서
👉 LDL 수치 감소, 혈관 탄력 개선이 관찰됐습니다.

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이렇게 마셔야 효과 UP

• 100% 석류 주스 선택 (농축액·설탕 첨가 NO)
• 하루 100~150ml, 식후에 한 잔
• 공복엔 위가 예민할 수 있으니 주의

💡 팁: 너무 시면 물 1:1 희석도 OK

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이런 분께 특히 추천

• 건강검진에서 총콜레스테롤·LDL 경계 뜬 분
• 기름진 음식 잦은 분
• 약 먹기 전 생활습관부터 바꾸고 싶은 분

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주의할 점도 있습니다

⚠️ 당뇨가 있다면 양 조절 필수
⚠️ 콜레스테롤 약 복용 중이면 주치의 상담 권장

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한 줄 요약

“콜레스테롤 관리, 참지 말고 석류처럼 달콤하게.”

오늘부터 냉장고에 석류 주스 한 병 들여놓으세요.
혈관은 말이 없지만… 나중에 아주 크게 고마워합니다 😉