🍵 물만 마셔도 붓는 사람, ‘이것’ 넣어 끓여라… 독소 배출에 도움

“물만 마셔도 붓는다”는 분들,

사실 물이 문제가 아니라 몸이 물을 처리하는 능력이 떨어진 경우가 많습니다.
이럴 때 물에 ‘이것’ 하나만 넣어 끓이면
👉 붓기 완화 + 독소 배출에 도움을 받을 수 있어요.

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🌿 정답은?

👉 팥 (특히 말린 팥)

 

 

예부터 부종·이뇨에 쓰이던 대표 식재료입니다.
“팥죽은 겨울 음식”이라는 인식, 이제 내려놓으셔도 됩니다 😄

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💧 왜 팥을 넣으면 붓기가 빠질까?

 

 

팥에는 이런 작용이 있습니다.

• 🚰 이뇨 작용 → 몸에 쌓인 불필요한 수분 배출
• 🧂 나트륨 배출 촉진 → 얼굴·다리 붓기 완화
• 🧬 사포닌·폴리페놀 → 노폐물·염증 감소
• ❤️ 혈관 순환 도움 → 아침 붓기 덜함

👉 그래서
“물만 마셔도 붓던 사람”에게 특히 반응이 좋습니다.

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🍵 집에서 바로 만드는 ‘팥물(팥차)’ 방법

 

 

✔ 가장 간단한 레시피

1️⃣ 말린 팥 한 줌
2️⃣ 흐르는 물에 깨끗이 씻기
3️⃣ 물 1.5~2L에 넣고
4️⃣ 중불 20~30분 끓이기
5️⃣ 팥 건지고 물만 마시기

💡 포인트

• 소금·설탕 ❌
• 냉장 보관 1~2일 OK
• 따뜻하게 마시면 효과 ↑

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⏰ 언제 마시면 좋을까?

• 🌅 아침 공복: 얼굴 붓기 줄이기
• 🪑 오래 앉아 있는 날: 다리 붓기 예방
• 🌙 자기 전 소량: 다음 날 가벼운 몸

👉 하루 2~3컵이면 충분
(과하면 화장실과 친해집니다 😅)

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⚠️ 이런 분은 주의!

• 신장 질환 있는 경우
• 임신 중
• 이뇨제 복용 중

👉 이땐 의사 상담 후 드세요.

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📌 한 줄 정리

붓는 몸엔 ‘물을 더 마셔라’가 아니라, ‘물을 잘 빠지게 하라’가 답입니다.

오늘부터 물 끓일 때
팥 한 줌 추가해보세요.
몸이 먼저 반응합니다 😉