❄️ 영하 10도 이하 강추위에 '돌발 두통' 발생하면…

제목 그대로 겨울철 응급 신호입니다.

영하 10도 이하 강추위에 나타나는 ‘돌발 두통’, 그냥 넘기면 큰일 날 수 있습니다. 🥶🧠

[하루건강] 영하 10도 이하 강추위에

‘돌발 두통’ 발생하면 반드시 의심해야 할 상황

 

 

❄️ 왜 한파에 두통이 갑자기 생길까?

영하권 강추위에 노출되면 몸은 생존 모드로 전환됩니다.

✔ 말초혈관 급격한 수축
✔ 혈압 순간 상승
✔ 뇌혈관도 동시에 수축

👉 이 과정에서 뇌로 가는 혈류가 불안정해지며
돌발성 두통이 발생할 수 있습니다.

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🚨 이런 두통은 ‘위험 신호’

아래 중 하나라도 해당하면 즉시 병원입니다.

✔ 갑자기 시작된 벼락 두통
✔ 평소와 전혀 다른 강도의 두통
✔ 한쪽 머리만 심하게 아픔
✔ 두통과 함께 어지럼·구토
✔ 말이 어눌해지거나 팔다리 힘 빠짐
✔ 추운 곳에 나갔다가 증상 발생

👉 뇌출혈·뇌경색 전조 가능성 배제할 수 없습니다.

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🧓 특히 위험한 사람

• 고혈압·당뇨·고지혈증
• 50대 이상
• 흡연·과음 습관
• 겨울철 새벽 운동 즐기는 경우

“찬 공기는 폐보다 먼저
뇌혈관을 자극합니다.”

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🛡️ 강추위 두통, 이렇게 예방하세요

✔ 외출 전

• 모자·목도리로 머리·목 보온
• 찬바람 직접 노출 최소화

✔ 생활 습관

• 아침에 갑자기 일어나지 않기
• 기상 후 따뜻한 물 한 컵
• 혈압 약 복용 시간 지키기

✔ 두통 발생 시

• 진통제로만 버티지 말 것
• 반복되면 즉시 진료

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❗ 절대 해서는 안 되는 행동

❌ “잠깐 아프다 말겠지” 참고 외출
❌ 술로 몸 데우기
❌ 사우나로 급격히 체온 변화

→ 뇌혈관엔 최악의 조합입니다.

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✍️ 한 줄 요약 (기사·블로그용)

한파 속 돌발 두통은
추위가 아니라 뇌혈관이 보내는 경고다.