상상드림 님의 블로그

청명한 가을 하늘이 슬며시 자취를 감추려는 이즈음, “이제 곧 겨울이 오려나?”라는 생각이 살짝 고개를 내미는 시기에…전라남도 속 작지만 깊이 있는 여행지, ‘노란 도시’라는 별칭으로도 불리는 장성에서 하루를 보내보았습니다. 잔잔한 자연과 역사 속에, 마음의 여유까지 담아낼 수 있는 시간이었네요.오전 – 고요 속 작은 산사의 시작첫 목적지는 백양사. 백암산 골짜기가 품은 천년 고찰로, 가을이면 특히 그 기운이 남다릅니다. korean.visitkorea.or.kr+2sjaksu.tistory.com+2입구의 쌍계루 누각에 올라 뒤돌아보면 수면 위에 비친 누각의 상(像)이 잔잔하게 흔들리고, 그 앞에 펼쳐진 단풍 나무들이 붉고 노랗고 주황빛으로 물들어 있습니다. 영상으로도 사진으로도 담기 힘든 ‘정적 속 ..

상상드림입니다, 오늘은 잠자는 습관 하나가 생각보다 우리 심장에 꽤 큰 영향을 줄 수 있다는 **“심장 망치는 습관”**에 대해 알아볼게요. 블로그 글처럼 한 편 써보겠습니다. 유머 약간 곁들이면서요 😉😴 ‘이렇게 자면 심장에 좋지 않다’습관이란 작은 악당여러분, 잠을 매일 규칙적으로, 적절히 자고 계신가요? 그런데 만약 밤마다 잠 들어서 아침에 뒤척이며 일어나고, 자는 시간이 왔다 갔다 한다면… 그게 우리 심장에게는 은근히 큰 스트레스일 수 있어요.최근 연구에 따르면, 단지 수면 시간이 짧거나 많거나 하는 것만이 아니라, **자고 일어나는 시간이 들쭉날쭉한 ‘불규칙 수면’**이 심혈관 질환 위험을 확 높인다고 합니다. PMC+1예컨대, 밤 10시 → 다음 날 새벽 2시, 또 다음 날 밤 11시 이렇..

제철의 특별함, ‘제철코어’로 즐기는 조개류 이야기안녕하세요, 상상드림 입니다👋오늘은 가을에서 겨울로 넘어가는 이 시기에 특히 맛과 영양이 살아나는 조개류에 대해 이야기해보려 합니다. 더불어, 맛있는 만큼 놓치기 쉬운 안전 수칙들도 빠짐없이 짚고 가볼까요?🎯 왜 지금이 조개류의 제철인가?바닷물 수온이 내려가면서 조개들이 먹이를 충분히 흡수하고 살이 오른 시기입니다. 다음+1산란기를 지난 후 영양이 저장된 상태이기 때문에 아연, 철, 타우린, 단백질 등 핵심 영양소가 풍부해 ‘겨울철 바다의 보약’으로 불리기도 합니다. 다음+1즉, “지금 아니면 안 먹을 수도” 있는 타이밍! 제철을 놓치지 않는 것이 포인트입니다.✅ 조개류, 이렇게 골라야 안심껍질이 단단히 닫혀 있고 무게감이 있는 것이 좋습니다.껍질이 ..

폐암 표적항암제 내성과 자가포식 억제 전략———1. 왜 폐암 표적항암제에 ‘내성’이 생길까?최근 폐암 치료에서 비소세포폐암(NSCLC)의 경우, Gefitinib, Erlotinib 같은 EGFR 티로신키나아제 억제제(TKI)나 Crizotinib 같은 ALK/MET 억제제가 혁신을 가져왔습니다.하지만 일정 기간이 지나면 약제의 효과가 떨어지고, 암세포가 다시 증식하기 시작하는 내성(Resistance) 문제가 발생합니다. 이는 환자와 가족에게 큰 실망이 되기도 하고, 블로그 운영을 하시는 상상드림님께서도 정보를 공유할 때 중요하게 다루실 부분입니다.내성이 발생하는 주요 메커니즘 중 일부는 다음과 같습니다:암세포가 치료 표적 단백질의 돌연변이를 획득하거나 다른 경로(우회신호)를 활성화함 → 표적약이 더 ..

안녕하세요, 블로그운영자 상상드림님!이번 포스팅에서는 “울고불고 주사 굿바이? ‘칙칙’ 코에 뿌리는 독감 백신” 이라는 주제를 가지고, 아이들이 주사를 무서워하는 걱정을 덜어줄 신개념 백신 소식과 함께 알아두면 좋을 정보들을 유머 섞어 풀어보겠습니다. 🎈1. 뭔가 달라졌다: 주사 대신 콧속으로 ‘칙칙’ 최근 국내에 FluMist Intranasal Spray(이하 ‘플루미스트’)라는 **코에 뿌리는 독감 백신(비강 스프레이형 생백신)**이 다시 도입됐습니다. healtho.co.kr+2kormedi.com+2이 백신은 기존의 주사형 불활성화 사백신과 달리, 콧구멍에 한 번씩 분사해 접종이 완료되는 방식입니다. 다음+1소아·청소년 특히 주사를 무서워하는 연령대에 대한 접종 저항을 낮추기 위해 ‘주사바늘 ..

“귀밑 계속 붓더니…” 안에서 나온 ‘32개’ 결석, 어떻게 된 일?(정보통 신선상상드림의 유머 + 진지 조합!)💡 발단: 식사 때마다 “뭐지…?”30대 여성 A씨(32세)는 몇 개월 동안 오른쪽 귀 밑, 즉 이하선(침샘) 부위가 간헐적으로 부어오르고, 식사 중엔 특히 부기가 심해지는 증세를 느꼈습니다. 헬스조선– 발열이나 전신 권태감 같은 큰 질환 증상은 없었어요. 헬스조선– 귀 밑이 아~ 하고 부었다가 가라앉기를 반복하니… 누구나 생각하죠: “음, 또 뭐가 꼈나?” 😅🔍 진단: 초음파로 들여다보니…병원에서 초음파 검사를 실시한 결과, A씨의 오른쪽 이하선관(침샘에서 입안으로 침을 운반하는 관) 안에 **수십 개의 결석(크기 2~11 mm)**이 확인되었습니다. 헬스조선실제로 무려 32개의 결석이..

[Cooking & Food] 칼로리 낮춘 대체면, 맛과 식감도 살릴까? 🍝요즘 다이어터들의 식탁에서 가장 뜨거운 화제는 ‘면’이다. 하지만 단순한 밀가루 면이 아니다. 바로 칼로리를 확 낮춘 대체면(Alternative Noodles) 이다. 곤약, 두부, 콩, 해조류 등으로 만든 이 면들은 ‘탄수화물은 줄이고, 만족감은 그대로’라는 슬로건으로 주목받고 있다. 하지만 정말 그럴까? 오늘은 맛과 식감, 그리고 실제 영양 밸런스를 중심으로 대체면의 세계를 파헤쳐본다.🍜 1. 곤약면 – 다이어트계의 영원한 강자곤약면은 100g당 칼로리가 고작 10kcal 내외로, 일반 라면(약 350kcal)과 비교하면 거의 ‘0’에 가깝다. 물컹한 식감이 단점으로 꼽히지만, 최근에는 수분 함량을 조절하거나 면의 굵기를..

진국이 나오는 그릇 속에는 ‘끓이는 순서’가 숨겨져 있다안녕하세요, 상상드림입니다! 오늘은 추워지는 계절에 딱 어울리는 육개장에 대해 이야기해볼게요. 단순히 고기-양념-채소 넣고 끓였다? 웁스… 진짜 맛있는 육개장은 순서가 무기랍니다!최근 중앙일보의 “진국 육개장의 비밀, ‘끓이는 순서’에 있다”라는 기사에 따르면, 육개장의 감칠맛과 깊이 있는 국물은 바로 이 순서를 지켰을 때 나오더라구요. 다음블로그 운영자이신 상상드림님께서도 ‘정보통’으로서 놓칠 수 없는 귀한 맛의 팁! 재치 있게 유머 한 방 곁들여가며 차근차근 풀어볼게요.🔍 왜 ‘순서’가 중요할까먼저 고기육수를 내는 과정에서 깊은 맛/구수한 향이 형성됩니다. 양지머리나 사태 같은 부위를 찬물부터 천천히 우려내면 잡내가 줄고 깔끔한 국물이 나와요...

프랑스 치즈 장인에게 듣다: “치즈는 단순한 식재료가 아닌 경험이다”블로그 독자 여러분, 상상드림입니다!오늘은 프랑스의 치즈 장인(artisan fromager)과 그 세계에 대해 살짝 들여다본 이야기를 공유해볼게요. 결코 단순한 식재료가 아니라 하나의 경험으로 치즈를 바라보는 시각—맛있고 재밌는 이야기로 함께 떠나봅시다.🧀 1. 왜 프랑스 치즈인가?프랑스는 치즈 천국입니다. 다양한 풍토(terroir), 다양한 우유(소·염소·양), 다양한 숙성 방식 등이 만들어내는 수백 종의 치즈가 존재하죠. 예컨대 “치즈는 살아 있다”고 말하는 이론처럼, 치즈가 기후·지형·우유의 상태에 따라 성격을 달리한다는 얘기가 있어요. Taste of France®+2PARIS BY MOUTH | Where to eat in..

자연 속에서 달리고 쉬다… 비발디파크, ‘소노 런트립 180K’ 시작 블로그 독자 여러분, 신나는 소식 한 틈 들어왔습니다! 봄바람 맞으며 달리고 싶은 러너들, 자연 속 힐링을 원하시는 힐링 워커들 모두 주목하세요. 이번엔 ‘달리기’와 ‘머무름’이 결합된 특별한 여정이 등장했어요.프로그램 개요대명소노그룹 계열사인 소노인터내셔널이 강원도 홍천군 서면 한치골길에 위치한 비발디파크에서 런닝＋숙박을 한꺼번에 즐기는 ‘소노 런트립 180K in 비발디파크’ 패키지를 선보였습니다. 다음+2뉴스탭+2이 프로그램은 “도심을 벗어나 자연 속을 달리며 머무는 여행”이라는 콘셉트 하에 전국 18개의 호텔·리조트를 하나의 러닝 여정으로 잇는 ‘180K’ 캠페인의 첫 출발점이기도 해요. 더퍼스트미디어+1일정 및 구성일정: 20..