상상드림 님의 블로그

☕ 주현영 “아메리카노 못 끊어”…공복 커피, 속쓰림·위산 역류 부를까? 아침에 눈을 뜨자마자 아메리카노부터 찾는 사람이 많다. 배우 주현영도 최근 자신의 유튜브 영상에서 아이스 아메리카노를 즐기는 마음을 드러냈다. 이를 계기로 공복 커피가 위장 건강에 미치는 영향에 관심이 쏠리고 있다. 하지만 “빈속에 커피를 계속 마시면 반드시 위염이나 역류성 식도염이 생긴다”는 표현은 지나치다. 커피가 일부 사람의 속쓰림과 역류 증상을 악화할 수 있다는 점과, 특정 질병을 직접 일으킨다는 주장은 구분해야 한다.🔥 커피를 마신 뒤 가슴이 쓰리고 신물이 올라온다면위 내용물이 식도로 올라오는 현상을 ‘위식도역류’라고 한다. 이것이 반복돼 불편한 증상이나 합병증을 일으키면 위식도역류질환에 해당한다. 식도에 염증이 생긴..

🥛 트랜스 지방, 무조건 나쁜 줄 알았는데⋯‘유제품’ 지방은 괜찮다? 혈관 건강의 적으로 알려진 트랜스지방. 그런데 우유와 치즈에도 자연적으로 들어 있다는 사실을 알고 있을까? 최근 유제품에서 유래한 트랜스지방이 심혈관·대사 건강에 미치는 영향을 살핀 연구가 나왔다.다만 “유제품의 트랜스지방은 무조건 안전하다”거나 “버터를 많이 먹어도 된다”는 뜻으로 받아들여서는 안 된다. 새로운 연구 결과와 현재의 건강 권고를 함께 살펴볼 필요가 있다.🔎 트랜스지방, 만들어지는 경로가 다르다산업적으로 만들어지는 트랜스지방은 주로 액체 기름에 수소를 일부 첨가해 굳히는 과정에서 생긴다. 부분경화유를 사용한 일부 과자·제빵류·튀김 등에 들어갈 수 있다.반면 우유와 치즈 등에 들어 있는 천연 트랜스지방은 소와 양 같은..

🥩 삼겹살 즐기면 췌장암 위험 16% 증가?…195만명 분석해보니 노릇하게 구운 삼겹살은 많은 사람이 즐기는 음식이다. 그런데 붉은 고기를 많이 먹는 사람에게서 췌장암 위험이 더 높게 나타났다는 연구가 나왔다.그렇다고 삼겹살 한 번 먹을 때마다 췌장암 위험이 16%씩 높아진다는 뜻은 아니다. 이번 연구는 평소 붉은 고기 섭취량이 가장 많은 집단과 가장 적은 집단을 비교한 결과다. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov🔬 약 195만명 자료 분석…어떤 결과 나왔나?국제학술지 ‘프런티어스 인 뉴트리션’에 발표된 연구는 기존 연구 16편을 종합한 메타분석이다. 분석 대상은 195만9,527명, 췌장암 사례는 8,856건이었다.붉은 고기 섭취량이 가장 많은 집단은 가장 적은 집단보다 췌장암 상대위험이..

🚹 연휴 뒤 소변 줄기 ‘뚝’…후유증 아닌 커진 전립선 신호 연휴가 끝난 뒤 소변 줄기가 가늘어지고 화장실에 머무는 시간이 길어졌다면, 단순한 피로로 넘기지 말자. 중장년 남성에게 흔한 전립선비대증이 보내는 신호일 수 있다.특히 음주나 일부 감기약은 기존의 배뇨 불편을 악화시킬 수 있다. 연휴 뒤 나타난 변화가 계속된다면 비뇨의학과에서 원인을 확인하는 것이 좋다. 🔎 전립선이 커지면 소변 줄기는 왜 약해질까?전립선은 방광 아래에서 요도를 둘러싸고 있다. 나이가 들면서 전립선이 커지면 요도를 압박해 소변 흐름을 방해할 수 있다.다만 전립선 크기와 증상의 심각성이 항상 비례하는 것은 아니다. 조금만 커져도 배뇨에 불편을 겪을 수 있고, 크게 자라도 증상이 가벼운 경우가 있다. 🚽 이런 변화가 반복..

🫁 국민 88% “이런 게 있는 줄 몰라”…56세·66세라면 ‘이 검사’ 꼭 받으세요 기침과 가래가 오래가거나, 예전보다 계단을 오를 때 숨이 차다면 단순히 나이 탓으로 넘기지 말자. 폐가 공기를 제대로 내보내는지 확인하는 **‘폐기능검사’**가 필요한 신호일 수 있다.특히 2026년부터는 56세와 66세를 대상으로 국가건강검진에 폐기능검사가 추가됐다. 만성폐쇄성폐질환을 일찍 발견하고 치료와 건강관리로 연결하기 위한 조치다. 🔎 ‘88%가 모른다’…무엇을 몰랐다는 뜻일까?대한결핵 및 호흡기학회 조사 결과를 소개한 보도에 따르면, 응답자의 88%가 국가건강검진에 폐기능검사가 도입됐다는 사실을 알지 못했다.이 수치는 폐질환 환자의 비율이 아니라 새로운 검진 제도에 대한 인지도가 낮다는 의미다. 받을 ..