아이고, 몸에 좋다니까 한 움큼 집어먹었다가 머리숱이 훅― 갈 수도 있는 그 견과류…바로 셀레늄 폭탄 ‘브라질너트’ 이야기입니다.좋다고 먹되, ‘적정량’이 생명입니다!**정자 보호·염증 감소엔 좋은데… 과하면 탈모?브라질너트의 명과 암**🥜 1. 왜 그렇게 인기일까?브라질너트는 ‘셀레늄’ 이라는 미네랄이 어마어마하게 풍부합니다.1알만 먹어도 하루 권장량을 꽉 채울 정도죠.이 셀레늄은정자 생성·운동 능력 향상산화 스트레스 감소 → 염증 완화면역력 향상갑상선 기능 유지등등 ‘좋은 일’을 많이 합니다.남성 건강 콘텐츠에 자주 등장하는 이유도 이 때문입니다.⚠️ 2. 그런데 부작용? ‘탈모 위험’문제는 셀레늄 과다 섭취.셀레늄이 너무 많아지면 몸이 오히려 스트레스를 받으면서탈모손발톱 약화·갈라짐속 메스꺼움·두..
