◎ 너도나도 챙겨먹는 비타민C…“OOO 예방엔 효과 없다”
상상드림 구독자님, 오늘은 우리 모두가 가볍게 챙기곤 하는 비타민 C, 하지만 “OOO 예방엔 효과 없다”는 뜨거운 논란도 함께 살펴보도록 할게요. 정보통 블로거다운 면모로, 과장과 사실을 가르고 유머까지 곁들여서요.1. “비타민 C, 만병통치약?” 그 기대비타민 C는 우리 몸의 여러 기능에 꼭 필요한 영양소예요:항산화 작용으로 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 PMC+2Frontiers+2콜라겐 생성에 관여해 상처치유나 피부 건강에도 도움이 돼요. Frontiers+1‘감기 예방’이라는 상식이 널리 퍼져 있고, 실제로 운동선수나 극지 훈련 대상자들에서 빈도가 줄었다는 연구도 있어요. BioMed Central+1그러니까 쉽게 말해, “비타민 C 많이 먹으면 감기도 안 걸리고 몸이 튼튼해질 거야!”라는..