🩺 짝짝이 어깨높이… 요통 유발 '척추 측만증' 신호

 

“짝짝이 어깨” 즉 어깨 높이가 좌우 다르다면, 우리가 흔히 ‘자세가 안 좋아서 그런가?’ 하고 넘길 수도 있는데요. 척추측만증(scoliosis) 의 신호일 수 있다는 전문가 경고가 있어요. 아래 정리해볼게요.

---

🔎 척추측만증이 뭐야?

• 척추측만증은, 척추가 옆으로 C자 또는 S자 형태로 휘는 질환이에요. 정상적인 척추는 정면에서 봤을 때 곧은 선 형태이어야 하지만, 측만증이 있으면 좌우 비대칭이 생깁니다. Cleveland Clinic+2Mdon+2
• 대부분의 경우 원인은 명확하게 밝혀지지 않았고(‘특발성’), 청소년기에 나타나는 경우가 많지만, 어른에게도 발생할 수 있어요. Mayo Clinic+1

---

⚠ 왜 “짝짝이 어깨 = 척추측만증 의심”일까

어깨높이가 다르거나, 골반/엉덩이 위치가 한쪽이 높거나 등이나 허리의 좌우 비대칭이 보일 때는 측만증의 흔한 신호입니다. 헬스조선+2Top Hospital+2

구체적으로:

• 척추가 옆으로 휘면서 척추뼈와 갈비뼈, 근육 구조가 틀어지기 때문에 어깨나 골반의 높이가 비대칭으로 보입니다. Mayo Clinic+2Mdon+2
• 허리통증이나 허리·골반 주변 통증, 피로, 불편함이 생기기 쉽고, 더 심한 경우엔 호흡이나 내부 장기(흉곽, 폐 등)에 영향이 생길 수 있어요. Mdon+2Mayo Clinic+2

즉, 단순한 “자세가 안 좋아서”가 아니라 뼈 구조·척추 변형이 원인일 수 있다는 뜻입니다.

---

✅ 누구에게 특히 주의가 필요할까

• 성장기 아동·청소년 — 골격이 빠르게 자라는 시기에는 척추 변형이 진행되기 쉬움. 헬스조선+2위키피디아+2
• 어른이라도, 오랫동안 허리에 과도한 부담이 있거나 앉아있는 시간이 길고 자세가 나쁜 경우 — 증상이 뒤늦게 나타나기도 함. rushortho.com+1
• 좌우 어깨 높이, 골반, 허리 비대칭이 느껴지거나 평소 허리 통증·불편함이 반복된다면 — 단순 피로나 근육통으로 치부하지 말고 의심 필요.

---

🩺 만약 “비대칭 + 통증”이 느껴진다면 — 이렇게 해보세요

• 거울 또는 사진으로 전신을 확인해보기 — 앞/뒤에서 봤을 때 어깨, 골반, 허리 중심선이 직선인지 체크
• 허리를 앞쪽으로 구부리는 검사: 등을 숙였을 때 갈비뼈나 등라인이 한쪽만 튀어나오면 측만증 가능성 있음. Mayo Clinic+1
• 증상이 의심된다면 정형외과 또는 척추 전문의에 상담하고, 필요하면 엑스레이·영상검사로 척추 구조 확인
• 가볍거나 초기인 경우엔 자세 개선 + 운동/근육 강화 → 악화 방지에 도움 됨. rushortho.com+1