😉 너무 흔해 방치하는 만성피로…암 신호일 수도?

너무 흔해 방치하는 만성피로… 그냥 피곤한 게 아니라 ‘암 신호’일 수도 있습니다.

“요즘 다 그렇지 뭐” 하고 넘기기엔, 지속 기간과 동반 증상이 중요해요.

 

 

단순 피로 vs 위험 신호, 경계선은?

• 회복성 피로: 잠 푹 자면 호전, 휴가 후 개선
• 경고성 피로: 2~4주 이상 지속, 휴식에도 개선 없음

이런 피로면 ‘검사 신호’

아래가 2개 이상 겹치면 병원 방문을 권합니다.

• 이유 없는 체중 감소
• 야간 발한(밤에 땀으로 잠 깸)
• 미열·잦은 감염
• 식욕 저하, 속 더부룩함
• 빈혈 증상(어지럼, 숨참)
• 특정 부위 통증·멍울 동반

왜 암과 연결될까?

• 암은 에너지 대사를 빼앗고 염증 물질을 늘려
  → 휴식해도 풀리지 않는 전신 피로를 만듭니다.
• 특히 혈액암·위장관암·간암 등에서 피로가 초기 신호로 나타나기도 해요.

집에서 해보는 5분 체크

1. 피로 시작 시점 기록(주 단위)
2. 체중 변화(최근 3개월)
3. 밤땀·미열 여부
4. 통증·멍울 위치
5. 복용 약·음주 습관
   → 메모 들고 가면 진료가 빨라집니다.

관리 팁(검사 전까지)

• 수면 7시간 고정, 야식·과음 중단
• 단백질+채소 중심 식사
• 가벼운 걷기(혈류 개선)
• 진통제·카페인으로 버티기 금물

한 줄 결론
만성피로는 흔하지만, 지속되면 흔하지 않습니다.
몸이 보내는 보고서—읽고 대응하는 게 최선의 예방입니다.
(피로는 휴가로 미뤄도, 건강은 미뤄지지 않거든요 😉)