🔹 피곤하면 생기는 구내염, '구강암'과 무슨 관련이?

 

 

 

 

피곤할 때 슬그머니 나타나는 구내염, 대부분은 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 넘기기 쉽죠.
그런데 가끔 구강암과 헷갈릴 수 있는 신호가 숨어 있습니다. 어디까지가 안심이고, 언제 병원에 가야 할까요?

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🔹 구내염 vs 구강암, 핵심 차이

구내염

• 원인: 피로, 스트레스, 면역 저하, 비타민 결핍
• 통증: 아프다 (씹을 때 특히)
• 모양: 하얗거나 노란 궤양 + 붉은 테두리
• 경과: 1~2주 내 자연 호전

구강암

• 원인: 흡연, 음주, HPV 감염 등
• 통증: 초기엔 거의 없다
• 모양: 딱딱한 덩어리, 잘 낫지 않는 궤양·백반·적반
• 경과: 2주 이상 지속·점점 커짐

👉 포인트는 **“통증보다 지속 기간”**입니다.

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🔹 피곤하면 구내염이 잦은 이유

• 면역력이 떨어지면 입안 점막 회복이 느려짐
• 스트레스 호르몬이 염증 반응을 키움
• 수면 부족 → 타액 감소 → 세균 방어력 ↓

즉, 구내염은 **몸이 보내는 ‘휴식 신호’**에 가깝습니다.

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🔹 이런 경우엔 꼭 진료 받으세요

• 2주 넘게 낫지 않는 입안 상처
• 점점 커지거나 딱딱해지는 병변
• 통증 없이 피가 나거나 색이 변함
• 혀·잇몸·볼 점막의 지속적인 백반/적반
• 목에 멍울이 만져질 때

“설마…” 할 때가 아니라, “혹시?”일 때가 가장 빠른 타이밍입니다.

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🔹 예방 & 관리 한 스푼

• 피로 누적되기 전 수면·영양 챙기기
• 비타민 B군, 철분 결핍 점검
• 금연·절주(구강암 위험을 크게 낮춤)
• 구내염 잦다면 치과·이비인후과 상담

한 줄 정리:
구내염은 대개 일시적이지만, 오래 버티는 상처는 신호등이 빨간불입니다.
입안도 “장기”라는 사실, 오늘은 잊지 말자고요. 🦷😉