👉 기억력 저하에 우울·짜증 동반 땐 의심…가족 관찰이 중요

기억력 저하 + 우울·짜증… 단순 건망증이 아닐 수 있습니다

 

 

나이가 들면 깜빡하는 일이 늘어나는 건 자연스러운 변화입니다.

하지만 기억력 저하에 우울감이나 짜증, 성격 변화까지 함께 나타난다면 단순 건망증이 아닌 인지기능 이상이나 초기 치매, 노인 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다.

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이런 변화가 보이면 주의하세요

1️⃣ 기억력 변화

• 같은 질문을 반복한다
• 최근 일을 잘 기억하지 못한다
• 약 복용, 약속 등을 자주 잊는다

2️⃣ 감정·성격 변화 (핵심 신호)

• 이유 없이 짜증·분노가 늘었다
• 의욕 저하, 무기력
• 우울감, 불안
• 예전과 달리 사람 만나기 싫어함

👉 특히 기억력 저하 + 감정 변화가 동시에 나타나면
→ 치매 초기 또는 노인 우울증(가성 치매) 가능성이 있습니다.

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가족 관찰이 중요한 이유

초기 환자들은 대부분 이렇게 말합니다.

“나 괜찮아, 그냥 나이 들어서 그래.”

하지만 가족은 변화를 더 빨리 알아차릴 수 있습니다.

가족이 체크할 포인트

• 최근 성격이 달라졌는가
• 생활 패턴이 무너졌는가 (식사·수면·외출 감소)
• 돈 관리, 약 복용 실수가 늘었는가
• 대화 중 단어가 잘 안 떠오르는지

👉 치매는 조기 발견 시 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

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병원 검사가 필요한 신호

다음 중 3가지 이상이면 상담 권장

• 기억력 저하가 6개월 이상 지속
• 우울·짜증·불안 동반
• 길 찾기 어려움
• 일상생활 실수 증가
• 가족이 “예전과 다르다”고 느낄 때

검사 방법

• 인지기능 검사(MMSE 등)
• 우울증 검사
• 필요 시 뇌 MRI

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예방·관리 생활 습관

• 매일 대화하기 (사회 활동)
• 걷기 30분 이상
• 단백질 + 생선 + 채소 식단
• 수면 7시간
• 스마트폰·TV만 보는 생활은 피하기

👉 뇌는 사용할수록 젊어집니다.

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한 줄 정리

“기억력 저하보다 더 중요한 신호는 성격과 감정의 변화입니다.”
가족의 작은 관심이 치매 예방의 첫걸음입니다.