🐼 푹 쉬어도 판다처럼 짙어지는 ‘다크서클’…‘이 병’ 때문일수도

 

잠도 푹 잤는데, 아침 거울 속 내 눈은 왜 판다 모드인가…

이쯤 되면 단순 피로만의 문제는 아닐 수 있습니다.
기사에서 말하는 **‘다크서클을 만드는 숨은 병’**은 바로 알레르기 비염이에요.

🐼 왜 알레르기 비염이 다크서클을 만들까?

✔ 1) 코 막힘 → 혈액순환 저하

비염이 있으면 코 주변 혈류가 정체되면서
눈 밑 정맥이 확장 → 푸르게 비쳐 보임(다크서클)
특히 “자고 일어나도 그대로”라면 의심 신호!

✔ 2) 만성 코 비비기 → 색소침착

비염 환자들의 습관적 ‘코·눈 비비기’는
눈가 피부를 자극해 색소침착을 악화시키는 대표 원인.

✔ 3) 입으로 숨 쉬는 습관

코가 막히면 입호흡을 하게 되고,
수면 질이 떨어져 실제 회복이 덜 되어 다크서클이 더 짙어짐.

---

🩺 다크서클을 유발할 수 있는 다른 질환도 있어요

비염 외에도 다음과 같은 질환이 배경에 숨어 있을 수 있습니다.

• 빈혈(특히 철분 부족)
  → 혈색이 전체적으로 창백해져 눈 밑이 더 어두워 보임
• 갑상선 기능저하증
  → 부종·피로 증가로 다크서클 강조
• 아토피 피부염
  → 눈가 피부염 + 만성적 문지름
• 코막힘을 유발하는 비중격만곡증
• 수면무호흡증

특히 “피곤하지도 않은데 진해진다”, “최근 더 심해졌다”면 체크 필요!

---

🧊 집에서 바로 적용 가능한 완화 팁

✔ 냉찜질 5~10분

붓기·혈관 확장 완화에 효과적.

✔ 항히스타민제(비염일 때)

비염 조절만 해도 다크서클이 옅어지는 경우가 많아요.

✔ 짠 음식 줄이기

수분 정체 → 눈 밑 부종 → 다크서클 두드러짐.

✔ 철분·비타민 B 복합군 섭취

빈혈형 다크서클 완화에 도움.

✔ 수면 환경 정리

코막힘 시 가습기 + 미지근한 샤워 효과적.

---

🩹 이런 증상이 있다면 병원 진료 권장

• 다크서클이 최근 갑자기 짙어짐
• 아침마다 코막힘·재채기가 심함
• 이유 없는 피로·창백함 동반
• 눈 비비는 습관이 심하고 가려움 지속