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🏠 “암 키운다”… 종양 전문의가 절대 하지 않는 ‘두 가지 행동’
일상에서 편리하거나 분위기를 좋게 하려고 하는 행동이 건강에는 부담이 될 수 있습니다. 미국 종양내과 전문의들이 암 위험을 줄이기 위해 피한다고 밝힌 두 가지 습관은 뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 담는 것과 향초·방향제를 자주 사용하는 것입니다.
① 뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 담기
플라스틱 용기가 뜨거운 음식이나 열에 노출되면 프탈레이트·비스페놀 등 일부 화학물질과 미세 입자가 음식으로 이동할 가능성이 있습니다.
특히 다음과 같은 상황은 피하는 것이 좋습니다.
- 뜨거운 국이나 찌개를 플라스틱에 바로 담기
- 배달 용기째 전자레인지에 데우기
- 긁히거나 변형된 용기 재사용하기
- 기름지거나 산성인 음식을 오래 보관하기
이런 물질 가운데 일부는 호르몬 체계에 영향을 주는 ‘내분비계 교란물질’로 알려져 있습니다. 다만 플라스틱 용기를 한두 번 사용했다고 곧바로 암이 생기는 것은 아니며, 장기간 반복적으로 노출되는 상황을 줄이자는 예방 차원의 권고입니다. 관련 기사 확인
안전하게 사용하는 방법
뜨거운 음식은 잠시 식힌 후 담고, 전자레인지에서는 유리나 도자기 용기를 사용하는 것이 좋습니다. ‘전자레인지 사용 가능’ 표시가 없는 플라스틱 용기는 가열하지 마세요.
② 향초와 방향제를 자주 사용하기
향초·방향제·향 스프레이 등의 제품에서는 휘발성유기화합물(VOCs)이 실내 공기로 방출될 수 있습니다. 일부 향초의 파라핀 왁스나 합성 향료가 연소되면서 벤젠·톨루엔 같은 물질이 발생할 가능성도 있습니다.
밀폐된 공간에서 장시간 반복적으로 사용하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 눈·코·목 자극
- 두통과 어지럼증
- 메스꺼움과 피로
- 기침이나 호흡곤란
- 천식·알레르기 증상 악화
모든 향초나 방향제가 암을 직접 일으킨다고 단정할 수는 없습니다. 하지만 환기가 부족한 공간에서 고농도로 장기간 노출되는 것은 피하는 편이 안전합니다.
향 대신 이렇게 해보세요
냄새를 향으로 덮기보다 음식물·곰팡이·배수구 등 냄새의 원인을 먼저 제거해야 합니다. 향 제품을 사용했다면 창문을 열어 충분히 환기하고, 사용 횟수와 시간을 줄이는 것이 좋습니다.
생활 속 실천 요약
뜨거운 음식은 유리 용기에 담고, 향초와 방향제는 최소한으로 사용하면서 자주 환기하세요. 암 예방은 특별한 보약보다 사소한 노출을 하나씩 줄이는 생활습관에서 시작됩니다.
※ 이 글은 일반적인 건강정보이며 특정 제품이 반드시 암을 일으킨다는 의미는 아닙니다.