상상드림 님의 블로그

블로그 운영자 상상드림님입니다. 오늘은 조금 무거울 수 있는 주제지만 꼭 알아두면 좋은 ‘탈모 치료제’ 이야기로 꾸며봤어요. 유쾌한 유머도 살짝 곁들이며, 정보는 낱낱이 파헤치겠습니다. 🍃1. 탈모인들의 희망이 된 약물, 피나스테라이드탈모, 특히 남성형 탈모(안드로겐 탈모증)로 고민하는 분들에게 ‘머리카락을 지키는 희망’으로 여겨져 온 약이 바로 피나스테라이드입니다. 이 약은 본래 양성전립선비대증 치료제로 개발되었고, 이후 탈모 치료제로 그 효능이 확인되어 현재 탈모 치료 약물 중 대표격으로 쓰입니다.피나스테라이드는 체내에서 잡호르몬 역할을 하는 DHT(디하이드로테스토스테론)를 억제하여, 모낭 위축을 막고 탈모 진행을 늦추거나 일정 수준 뒤집는 작용을 해요.2. 그런데… 알고 보면 ‘이 병’을 부른다?..

빛공해가 부르는 심장병…‘어두운 밤’이 건강 지킨다밤이 더 이상 어둡지 않은 세상. 거리의 네온사인, 아파트 창문 틈새로 새어드는 불빛, 새벽까지 환하게 켜진 스마트폰 화면까지 — 우리는 ‘빛의 홍수’ 속에 살고 있습니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 이런 빛공해가 단순히 수면을 방해하는 수준을 넘어 심장병 발병 위험까지 높인다는 사실이 밝혀졌습니다.🌃 빛공해, 보이지 않는 건강의 적빛공해(light pollution)는 인공조명으로 인해 밤의 어둠이 사라지는 현상을 말합니다. 이는 생체리듬을 깨뜨리고 멜라토닌 분비를 억제해, 수면의 질을 떨어뜨립니다. 하지만 문제는 거기서 그치지 않습니다. 연구진은 “밤에도 밝은 환경에서 자는 사람은 혈압이 높고, 심혈관 질환 발병률이 평균보다 15~20% 높다”고 ..

안녕하세요, 상상드림입니다! 오늘은 누구나 익숙하게 먹는 과일인 사과에 대해 **“그냥 먹는 것만으로도 건강하지만, 약간만 신경 써서 먹으면 효과가 더 올라간다”**는 팁을 블로그 기사 스타일로 정리해볼게요. 정보 전달은 충실히, 가끔 재치도 곁들이며~ 🎉1. 사과, 건강의 슈퍼스타 과일이었던 이유사과가 왜 ‘건강 과일’로 불리는지 먼저 정리해봅니다.사과에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요. 한 중간 크기 사과에 약 4 g의 식이섬유가 들어 있다는 보고가 있습니다. healthline.com+2michiganapples.com+2비타민 C, 칼륨 등 미량 영양소도 포함되어 있고 항산화 식물화합물(폴리페놀, 케르세틴 등)도 다양하게 존재해요. healthline.com+1이 조합 덕분에 심혈관 건강, 당..

한국인 고유 증후군 화병(Hwabyung) 과학적 규명의 흐름안녕하세요, 상상드림님! 오늘은 블로그에 올리기 딱 좋은 주제—한국 고유의 정서·신체 증후군인 ‘화병’이 최근 과학적으로 어떤 모습으로 규명되었는지 알아보겠습니다. 정보공유 + 조금의 유머도 곁들여서요.1. ‘화병’이란 무엇인가?‘화병’(火病, Hwabyung)은 한국에서 전통적으로 이야기되어 온 심신 증상 집합으로, 억눌린 감정(특히 분노나 억울함)이나 장기간의 스트레스가 해소되지 않은 상태에서 나타나는 증후군입니다. Boston University+3정신의학 조사+3DBpia+3신체증상: 가슴답답함, 심장이 두근거림, 홍조·열감, 호흡곤란, 두통 등. 위키백과+1정신·정서증상: 억울함(한), 분노의 폭발(bun 분), 불면·우울·초조함 등...

1. 왜 중요한가?흡연은 여전히 우리 건강을 위협하는 대표적인 위험요인입니다. 몸속 니코틴과 일산화탄소의 작용은 폐질환, 심혈관질환, 각종 암의 발생률을 높인다는 사실이 오랫동안 밝혀져 왔죠. 그렇기에 다양한 금연지원 프로그램이 운영되어 왔지만, “내게 맞는 서비스는 뭘까?”, “어디서 어떻게 신청해야 하지?”라는 고민이 많았습니다.이번에 한국건강증진개발원(건강증진개발원)과 보건복지부(복지부)가 협업해 이 진입장벽을 낮췄다는 점이 주목됩니다. 기존에는 서비스 탐색 → 기관 방문·전화 → 등록이라는 번거로운 과정을 거쳐야 했는데, 이제는 추천부터 예약까지 간편하게 ‘한 번에’ 가능해졌습니다. bosa.co.kr+3뉴시스+3대한민국 정책브리핑+32. 무엇이 바뀌었나?통합 플랫폼 구축: 기존의 금연두드림과 금..

강원의 ‘산티아고’로 거듭난 길 — 운탄고도 & 하이원리조트 트레킹 현장 블로그 운영자 ‘상상드림’이 소식 하나 들고 왔어요—이번 가을, 강원 정선에서 ‘걷는 힐링’이 새로운 핫플레이스로 등장했습니다. 폐광의 기억을 숲길로 재탄생시킨 운탄고도 트레킹 이야기, 함께 걸어볼까요?🔍 행사 개요 및 분위기지난 11월 1일, 하이원리조트와 강원랜드, 강원관광재단, 정선군이 공동 주최한 ‘제1회 운탄고도 소원의 길 트레킹’이 성황리에 마무리되었습니다. 스포츠조선+2한국경제+2행사에는 3 000명 가까이 참석했어요. 남녀노소, 가족 단위부터 힐링을 원하는 개인 참여자까지 다양하게. 스포츠동아+1코스도 다양합니다.“소원의 길”: 약 8.1 km – 폐광 갱도 ‘1177갱’을 지나가는 트레일 한국경제“가족길”: 약 5..

직장인 낚시모임 ‘대충해’에서 배운 낚시꾼의 윤리회사에서 한 주를 보내고 맞이하는 주말 아침, 서울 근교의 한 낚시터에는 특별한 모임이 모인다. 이름부터 여유롭다 — ‘대충해’. 이름처럼 대충 즐기자는 뜻이지만, 알고 보면 이 모임엔 ‘낚시꾼의 진짜 품격’이 담겨 있다.🎣 낚시보다 중요한 건 ‘함께하는 시간’‘대충해’는 몇 년 전 직장 동료 몇 명이 스트레스 해소를 위해 시작한 취미 모임이다. 하지만 시간이 지나면서 단순한 여가를 넘어, 서로의 삶을 이해하고 위로하는 ‘쉼표’ 같은 공간이 되었다.이들은 낚시터에 도착하면 먼저 커피포트를 올리고, 각자의 장비보다 동료의 의자를 챙긴다. 누가 한 마리 더 잡았는지는 중요하지 않다. “누가 더 오래 기다릴 줄 아느냐”가 이들의 승부다.🌿 낚시꾼의 첫 번째 ..

일본 북해도 스키 여행이 기다린다! ❄️노랑풍선 × 클럽메드, ‘일본 북해도 스키 기획전’ 개최여행 마술사 상상드림이 가져오는 이번 소식!국내 여행사 노랑풍선이 글로벌 프리미엄 리조트 브랜드 클럽메드와 손잡고, 겨울의 메카인 일본 북해도(홋카이도) 스키 기획전을 준비했습니다.데일리안+2디스커버리뉴스(DISCOVERYNEWS)+2🎯 기획전 핵심 포인트출발 기간: 2025년 12월부터 2026년 3월까지 매일 출발 가능.디스커버리뉴스(DISCOVERYNEWS)+1여행 콘셉트: 숙박·식사·액티비티가 모두 포함된 ‘올인클루시브(All-Inclusive)’ 패키지. 발품 덜어 진정한 겨울 휴가를.onews.tv+1리조트 선택지 3곳:클럽메드 사호로 – 키즈 스키스쿨+전통문화체험 있어 가족여행에 적합.데일리안클럽..

가을 숲길에서 ‘소리’와 함께 걷다 — 사유원×DOD의 특별한 웰니스 산책가을이 깊어가는 11월, 붉게 물든 숲길을 깊이 들여다보면 ‘낙엽 사각’ 소리, 가을바람에 흔들리는 나뭇가지 소리, 그리고 멀리서 들려오는 새들의 노랫소리가 우리 곁으로 성큼 다가옵니다. 이번에는 그 ‘소리’에 집중하며 걷는 새로운 형태의 힐링 프로그램이 등장했어요.프로그램 소개사유원(대구 군위군 부계면)과 캠핑 라이프스타일 브랜드 DOD가 손잡고, 11월 한 달간 가을 웰니스 프로그램인 **‘사운드 워킹(Sound Walking)’**을 운영합니다. globalepic.co.kr+1‘사운드 워킹’이란 단순히 걷는 활동이 아니라, 소리에 집중하며 숲길을 산책하는 경험을 뜻하는데요. “소리(Sound)” + “걷기(Walking)”의..

에버랜드 가을 3색 힐링 코스 ✨블로그운영자 ‘상상드림’이 여러분께 준비한 이번 주말 힐링 나들이 플랜!가을 정취가 한껏 깃든 에버랜드에서는 ① 단풍 산책 → ② 판타지 체험 → ③ 힐링 스파 이 3가지 테마로 구성된 ‘3색 코스’가 한창입니다.사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께라면 가을 여행으로 딱이에요. 자, 그럼 각 코스를 하나씩 들여다볼까요? ① 단풍 산책 코스 🍁 가을 하면 바로 ‘산책’. 에버랜드 전역이 붉고 노란 계절색으로 물든 지금, 걷기만 해도 힐링되는 산책 코스입니다.약 1 km 구간의 “하늘정원길”에서는 매화나무, 화살나무 등 약 1만여 그루가 붉게 물들어 가을 분위기가 가득합니다. 아시아경제+3삼성물산 뉴스룸+3witheverland.com+3“포시즌스가든”에는 메리골드, 천일홍,..