상상드림 님의 블로그

1. 두충잎효능: 혈압 조절, 관절 건강, 간 기능 강화특징: 쌉쌀한 맛이 있으며 꾸준히 마시면 피로 회복에 도움2. 뽕잎 (상엽)효능: 혈당 조절, 다이어트, 눈 건강특징: 당뇨 예방에 특히 좋으며 부드러운 맛3. 질경이효능: 소염 작용, 기관지 건강, 이뇨작용특징: 약간 떫은맛이 있으나 목 건강에 탁월4. 쇠비름효능: 항산화, 위염 완화, 피부 질환 개선특징: 몸에 열이 많을 때 진정 효과5. 씀바귀효능: 간 해독, 피로 해소, 소화 촉진특징: 쓴맛이 강해 디톡스 목적에 적합6. 고삼효능: 항염, 간 보호, 해열 작용특징: 약성이 강해 소량으로 섭취해야 함✅ 섭취 팁혼합 녹즙: 한 가지 약초만 넣기보다는 **부드러운 채소(당근, 사과, 셀러리 등)**와 함께 갈면 맛과 효과가 더 좋아요.섭취량 주의:..

​장자도는 전라북도 군산시 고군산군도에 위치한 작은 섬으로, 몽돌해안과 기암이 어우러진 해안 산책로가 마치 수석 전시관을 보는 듯한 아름다움을 자랑합니다. ​유튜브+3군산시청+3Brunch Story+3특히 장자도에는 대장봉(일명 장자봉)이라는 산이 있어, 정상에 오르면 선유도, 신시도, 무녀도 등 고군산군도의 아름다운 섬들을 한눈에 조망할 수 있습니다. ​유튜브+2Brunch Story+2네이버 블로그+2또한 장자도 서쪽 산 중턱에는 '장자 할매바위'라는 전설적인 바위가 있습니다. 이 바위는 연인들이 사랑을 이루게 해달라고 기원하는 장소로 알려져 있습니다. ​Brunch Story+1유튜브+1장자도는 낚시꾼들에게도 인기 있는 장소입니다. 장자대교를 통해 접근이 가능하며, 주변의 선유도, 무녀도 등과 연..

고파도는 서산시 고파도리에 딸린 섬으로, 면적 1.043㎢, 해안선길이 4.5km로 가로림만 중간지점에 있으며, 파지섬이라고도 합니다. 당산 높이가 69.7m로 대부분의 지역이 낮은 구릉지를 이루고 있다 마을은 섬의 북쪽에 분포하며, 주민들은 주로 어업에 종사하고 있다. 섬의 북서쪽에 약 400m의 해수욕장은 물이 맑고 조용하며, 일조량이 풍부하다. 간조 때가 되면 길게 펼쳐진 자연 그대로의 모래톱(풀등)을 볼 수 있고, 5~7월에는 붉은 해당화 군락을 볼 수가 있다.당산에 위치한 고파도성은 서해안으로 진입하는 왜적을 상륙 전에 바다에서 막기 위해 세운 진성 가운데 하나로 현재 고파도 성벽은 섬마을 굴 양식을 위해 사용되어 유실되었고 성의 흔적만 확인될 뿐이다.구도항을 출발해 고파도항에 도착하여  미운오..

🌿 자월도의 자연1. 풍부한 자연경관해안선이 아름다운 섬으로, 자갈 해변과 백사장이 어우러져 있습니다.갯벌 체험이 가능한 지역도 있어, 아이들과 함께하는 가족 여행지로도 좋습니다.등산로와 숲길이 있어 걷기 여행(트레킹)으로도 제격입니다.2. 계절마다 다른 나물과 해산물봄에는 씀바귀, 고사리, 취나물 등 다양한 산나물이 자라고,바닷가에서는 톳, 매생이, 파래 같은 해조류도 풍부하게 수확됩니다.🏡 자월도에서의 삶1. 자연과 함께하는 일상주민들은 갯벌에서 조개를 캐고, 해초를 따며, 자연에 의지해 살아갑니다.텃밭을 가꾸고, 나물을 뜯어 밥상에 올리는 삶은 도시에서는 느낄 수 없는 소박한 행복이 있습니다.2. 여유로운 속도자월도에는 대형 마트나 프랜차이즈가 거의 없고, 작은 가게들과 마을 단위 생활권이 중심..

📍 남해 소치도(小峙島) 편“섬의 고요 속에서 피어나는 봄, 그 이름은 나물입니다.”1. 소치도, 작지만 깊은 섬경남 남해군 미조면에 속한 소치도는 ‘작은 고개’라는 이름처럼 아담하고 조용한 섬.주민 수는 많지 않지만, 바다와 산이 함께 숨 쉬는 곳.외지인 발길이 뜸한 덕분에 자연은 거의 원시 그대로의 모습을 간직.2. 소치도의 나물들 – 바람과 흙이 기른 보물🌱 바지락나물 (바지락냉이)소치도 갯벌 근처에서 자라는 향긋한 나물.쌉쌀하면서도 감칠맛 나는 풍미.바지락과 함께 국으로 끓이면 봄 해장의 정수.바지락과 냉이를 활용한 다양한 요리의 사진을 아래에 소개해 드립니다.​우리의식탁 | 요리를 스타일하다바지락 냉이 된장국: 향긋한 냉이와 시원한 바지락이 어우러진 된장국입니다.​만개의레시피+6만개의레시피+..

1. 조도, 바다 위의 정원남해 바다에 조용히 떠 있는 작은 섬, 조도(鳥島).이름처럼 새들이 많고, 산과 바다가 나물을 키워내는 섬.섬 주민 대부분은 자급자족하며 자연과 더불어 살아감.2. 조도에서 만난 제철 나물들🌱 유채나물3월~4월, 조도 들판을 노랗게 물들이는 유채.어린순을 데쳐서 초간장에 무쳐 먹으면 단맛이 살아남.고소하고 부드러운 식감으로 봄철 대표 나물.유채나물은 봄철에 즐겨 먹는 대표적인 나물로, 노란 유채꽃이 피기 전에 어린 잎과 줄기를 수확하여 다양한 요리에 활용합니다. 아래는 유채나물의 모습을 보여주는 사진들입니다:​Brunch Story+1만개의레시피+1유채나물 무침​유튜브+17만개의레시피+17유튜브+17봄나물 요리 유채나물 무침​만개의레시피+14만개의레시피+14만개의레시피+14유..

1. 들어가며작은 섬, 방축도에 봄이 찾아오면 나물 향이 섬 전체에 퍼진다.이곳 사람들에게 나물은 그냥 음식이 아니라 계절과 함께 사는 방식이다.2. 섬 이야기: 방축도신안군에 속한 작은 섬, 인구는 많지 않지만 자연은 풍성하다.어업과 더불어 자생하는 나물들이 주민들의 밥상을 풍요롭게 만든다.3. 방축도에서 만난 나물들🌿 방풍나물: 이름처럼 바람을 막아준다는 의미. 미역국처럼 끓이거나 데쳐서 나물무침으로.방풍나물은 해안가에서 자생하는 다년생 식물로, 쌉싸름한 향과 독특한 맛이 특징입니다. 어린 순은 나물로 무쳐 먹거나 장아찌로 만들어 즐기며, 특유의 향과 맛으로 다양한 요리에 활용됩니다.​농민신문+3컬리 - 마켓컬리/뷰티컬리+3네이버 포스트+3데일리시큐+1만개의레시피+1방풍나물의 이미지를 확인하고 싶으..