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섬진강 자전거길은 대한민국에서 가장 아름다운 자전거길 중 하나로 손꼽힙니다. 섬진강을 따라 달리며 강변 풍경과 벚꽃길, 다리, 마을 등을 감상할 수 있어 라이딩 애호가들에게 인기가 많습니다.
✅ 섬진강 자전거길 개요
- 총 거리: 약 149km
- 주요 코스: 전북 임실 → 전남 곡성 → 구례 → 경남 하동 → 광양
- 100km 라이딩 추천 구간:
- 임실~구례(약 100km) : 중급자에게 적합
- 곡성~광양(약 100km) : 풍경이 아름다워 인기
🏞 100km 추천 코스 (곡성 → 하동 → 광양)
📍 1. 곡성 출발 (0km)
- 섬진강변을 따라 라이딩 시작
- 곡성 기차마을 근처에서 간식 챙기기
📍 2. 구례 구간 (약 30km)
- 구례 섬진강 둑길을 지나며 한적한 강변 풍경 감상
- **구례 5일장(장날 체크 필수!)**에서 지역 특산물 구경 가능
📍 3. 하동 (약 70km)
- 하동 송림공원에서 쉬어가기
- 하동 녹차밭 경유 가능
📍 4. 광양 도착 (약 100km)
- 광양 와인동굴, 배알도 해상보도 등 관광지 방문 가능
- 라이딩 후 광양 불고기 맛보기 추천 🍖
🚲 라이딩 팁
- 라이딩 난이도
- 평지와 완만한 경사가 많아 초·중급 라이더도 도전 가능
- 다만, 100km는 장거리이므로 체력 관리 필수
- 필수 준비물
- 헬멧, 장갑, 자전거 공구세트, 예비 튜브
- 보조식(초콜릿, 에너지바 등)과 물 충분히 준비
- 베스트 시즌
- 봄(벚꽃 시즌, 3~4월) & 가을(단풍 시즌, 10~11월) 추천
- 여름은 덥고 겨울은 강바람이 강해 힘들 수 있음
🚴♀️ 섬진강 자전거길 인증센터
- 임실 섬진강댐, 곡성 기차마을, 구례구역, 하동 송림공원, 광양 배알도 등
- 인증센터에서 도장을 찍으면 국토종주 인증서 발급 가능 📜
📌 주의사항
- 강변길이라 습기가 많아 아침, 저녁은 노면이 미끄러울 수 있음
- 차량이 없는 길도 많지만, 일부 도로 구간에서 주의 필요
- 장거리 라이딩 시, 중간 휴식을 충분히 취하는 것이 중요
🌟 마무리
섬진강 자전거길 100km 라이딩은 초보자부터 중급자까지 누구나 도전할 수 있는 코스입니다. 자연과 함께하는 라이딩을 즐기면서도, 체력 관리와 준비를 철저히 하면 더욱 안전하고 즐거운 여행이 될 것입니다. 🚴♂️
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