🍺 술 마시기 전? 후?… 숙취해소제, ‘이 때’ 먹어야 효과 본다

🍺 술 마시기 전? 후?

숙취해소제는 **‘이 타이밍’**에 먹어야 효과가 납니다

 

결론부터 👉 술 마시기 ‘전’이 정답

대부분의 숙취해소제는 알코올 대사 과정에 개입합니다.
이미 술이 다 흡수된 후에 먹으면, 뒷북이 되기 쉬워요.

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왜 ‘전’이 효과적일까? 🔬

1️⃣ 알코올 독성물질 생성을 미리 차단

• 숙취의 주범은 아세트알데히드
• 헛개·밀크시슬·비타민B군 등은
  → 알코올 분해 효소를 미리 활성화
  → 독성 축적 ↓

2️⃣ 간이 바쁘기 전에 ‘지원군’ 투입

• 술 마신 뒤엔 간이 이미 과부하
• 마시기 전 섭취하면
  → 간 해독 경로가 준비 완료 상태

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언제 먹는 게 베스트? ⏰

• 술자리 30분~1시간 전 ✔️
• 공복이라면 간단히 식사 후 섭취
• 장시간 술자리면 중간에 물과 함께 추가도 도움

“집에 와서 먹으면 되지” →
이미 아세트알데히드는 파티 끝… 🎉😵

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술 마신 ‘후’에 먹어도 되는 경우는?

• 속쓰림·탈수 완화형 제품
• 전해질·아미노산 위주 제품은
  → 다음 날 두통·피로 완화에 일부 도움

단,
❗ 해독 효과 기대치는 낮추는 게 현실적

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효과 높이는 현실 팁 ✔️

• 숙취해소제 + 물 충분히
• 술 마시는 중간중간 물 한 컵
• 과음 후엔 지방·기름진 안주 과다 ❌

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한 줄 요약 ✍️

숙취해소제는 ‘예방약’이다.
술 마시기 전 먹어야 진짜 일을 한다.

오늘 술자리?
집 나서기 전 지갑·폰·숙취해소제,
이 세 가지만 챙기세요 😄🍻