🍺 통풍 환자, 맥주만 피하면 될까? “男, 소주 영향이 더 커”

 

 

 

“통풍엔 맥주만 안 마시면 되죠?”

👉 반은 맞고, 반은 위험한 오해입니다. 특히 남성 통풍 환자라면 ‘소주’가 더 문제가 될 수 있어요.

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🍺 맥주만 나쁜 게 아니다

맥주가 통풍에 안 좋은 이유는 비교적 분명합니다.

• 퓨린 함량 높음 → 요산 생성 증가
• 알코올 자체가 요산 배출 억제

그래서 “통풍 = 맥주 금지” 공식이 생겼죠.

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🍶 그런데 왜 남성은 ‘소주’가 더 위험할까?

여기서 반전이 나옵니다.

1️⃣ 알코올 농도가 핵심

• 소주: 알코올 도수 높음(16~20도)
• 고도수 알코올은 신장에서 요산 배출을 강하게 억제

👉 결과적으로 요산 수치 급상승

2️⃣ 안주 조합의 함정

소주 안주 =
❌ 삼겹살, 곱창, 간, 해물, 육회
→ 퓨린 폭탄 + 알코올 이중 타격

맥주는 안주가 가벼운 반면,
소주는 “고기 파티”가 붙는 경우가 많죠 😅

3️⃣ 남성의 대사 특성

• 남성은 기본적으로 요산 수치가 높음
• 소주처럼 “짧고 강하게” 마시는 술이
  통풍 발작을 더 쉽게 유발

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🚫 통풍 환자가 특히 피해야 할 술

위험도 순서로 정리하면 👇

1️⃣ 소주·위스키·고도수 증류주
2️⃣ 맥주
3️⃣ 막걸리(당·알코올 동시 부담)

👉 “맥주 대신 소주”는 통풍에선 오답입니다.

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✅ 그럼 통풍 환자는 어떻게 마셔야 할까?

가장 좋은 답은… 안 마시는 것 😭
그래도 현실적인 대안을 드리면:

• ✔ 발작기엔 금주 (무조건)
• ✔ 평소엔 주 1회 이하, 1~2잔 이내
• ✔ 술 마신 날은 물 2배
• ✔ 안주는 두부·계란·채소
• ✔ 다음 날 요산 수치 관리(수분, 휴식)

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한 줄 결론 📝

통풍 환자에게 술은 ‘종류’보다 ‘알코올 자체’가 문제.
특히 남성이라면
👉 “맥주만 피하면 된다” → 큰 착각
👉 소주가 더 아플 수 있다는 사실, 꼭 기억하세요.

통풍은 발끝에서 시작해 인생의 발목을 잡습니다.
술잔 내려놓는 용기, 통풍은 아주 싫어합니다 😉