💡 "아토피 피부염, 엄마 장내 미생물이 원인"

 

오늘(2025년 8월 29일) 한국연구재단이 발표한 바에 따르면, 고려대학교 김희남 교수 연구팀이 “산모 장내 미생물과 식이섬유 섭취 부족이 아토피 피부염의 원인이다”라는 연구 결과를 세계 최초로 규명했습니다 Healthcaren+12뉴시스+12동아사이언스+12.

주요 내용 요약

1. 연구 배경 및 핵심 발견

• 피칼리박테리움(Faecalibacterium) 속 일부 병원성 공생균(pathobiont)이 산모의 장내에서 유익균보다 우세할 경우, **장내 마이크로바이옴 불균형(dysbiosis)**이 심화됩니다 충남일보+10뉴시스+10BRIC+10.
• 산모가 식이섬유 섭취가 부족한 식단을 유지할 경우, 이러한 불균형은 더욱 악화될 수 있습니다 네이트 뉴스+11뉴시스+11뉴시스+11.

2. 마우스(쥐) 실험 결과

• 병원성 공생균을 모체의 장내에 주입하자, 모체와 자손 모두에서 전신 염증 반응이 나타났습니다 Healthcaren+11뉴시스+11BRIC+11.
• 특히 산모에게 식이섬유가 결핍된 사료를 제공하였을 때, 자손에서 더 강한 전신 염증 및 피부 병변이 유도되었습니다 충남일보+11뉴시스+11BRIC+11.

3. 학술적·실용적 의의

• 이 연구는 아토피 피부염의 **근본 원인(root cause)**과 발병 과정을 장내 마이크로바이옴 기반에서 규명한 최초의 사례입니다 네이트 뉴스+12BRIC+12BRIC+12.
• 정밀 진단 및 표적 치료 개발 기반 마련, 예방 전략 마련 등 실용적인 응용에 대한 기대도 큽니다 동아일보+7BRIC+7BRIC+7.

4. 향후 연구 방향

• 연구팀은 **인간 집단(코호트)**을 대상으로 병원성 공생균과 식이섬유 부족이 아토피 피부염 및 만성 질환에 미치는 정량적 영향을 평가하는 연구를 계획하고 있습니다 네이트 뉴스+8뉴시스+8한국경제+8.

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정리: 이 연구의 핵심 포인트

항목내용

연구팀	고려대학교 김희남 교수 연구팀 (한국연구재단 지원)
주요 균주	피칼리박테리움 속 병원성 공생균 (pathobiont)
위험 강화 요인	산모의 식이섬유 섭취 부족
실험 모델	마우스(쥐) → 모체 및 자손 모두 염증 및 피부 병변 확인
의미	아토피 피부염 발병 기전 최초 규명, 진단·치료 전략 변화 기대
후속 계획	인간 대상 연구(코호트 기반) 진행 예정

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아토피 피부염이 단순히 피부만의 문제가 아니라, 모체의 장내 미생물 상태와 식이습관에 뿌리를 둔 전신성 염증 질환일 수 있다는 점은 매우 흥미롭고 의미 있는 전환점입니다.

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✅ 병원성 공생균 조절 방법

1. 식이섬유 섭취 늘리기

• 식이섬유는 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 산성화시키고, 병원성 균의 성장을 억제합니다.
• **수용성 식이섬유(soluble fiber)**가 특히 중요합니다.

식이섬유가 풍부한 식품종류

고구마, 감자	수용성 식이섬유
귀리, 보리	베타글루칸 (soluble fiber)
사과, 바나나	펙틴 (pectin)
김치, 나물	불용성 식이섬유도 함께 포함

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2. 발효식품 섭취

• 김치, 된장, 청국장, 요구르트 같은 발효식품은 **프로바이오틱스(probiotics)**를 공급해 유익균 증식을 도와줍니다.
• 특히 김치는 락토바실러스(Lactobacillus) 계열 유익균이 풍부합니다.

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3. 프리바이오틱스(prebiotics) 보충

• 유익균의 먹이 역할을 하는 물질로, 이눌린(inulin), 프락토올리고당(FOS) 등이 포함됩니다.
• 건강기능식품으로도 섭취 가능하며, 치커리, 마늘, 양파에도 자연스럽게 포함돼 있습니다.

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4. 항생제·제산제 남용 자제

• 항생제는 유익균까지 같이 죽여 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.
• 제산제(PPI)도 장내 미생물 환경에 악영향을 줄 수 있으므로 의사 처방 외의 사용은 주의해야 합니다.

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5. 스트레스 관리 및 수면

• 스트레스는 **장-뇌 축(Gut-Brain Axis)**을 통해 장내 환경을 악화시킬 수 있습니다.
• 충분한 수면과 규칙적인 생활도 유익균 유지에 중요합니다.

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💡 핵심 요약

조절 방법설명

식이섬유 섭취	유익균의 먹이, 병원균 억제
발효식품 섭취	유익균 직접 섭취 가능
프리바이오틱스 섭취	유익균 증식 도움
약물 남용 자제	항생제, 제산제 주의
스트레스·수면 관리	장-뇌 축 균형 유지

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이러한 방법들을 꾸준히 생활 속에서 실천하면 병원성 공생균의 성장을 억제하고, 전반적인 면역 건강과 피부 질환 예방에 도움이 됩니다.

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언제, 어떤 방식으로 진행되나요?

⏳ 시점

• 해당 연구는 2025년 8월 29일, 저널 Microbiome 온라인판에 발표되었습니다. 한국연구재단과 고려대학교 연구팀은 이 연구 결과를 기반으로 곧바로 인간 대상 코호트 연구를 수행할 계획임을 언급했습니다 동아사이언스+4뉴시스+4Daum+4.

연구 대상과 설계

• 대상: 임신한 산모와 출생 후 영아(자녀)를 대상으로 합니다. 병원성 공생균(P. Faecalibacterium 계열)과 산모의 식이섬유 섭취 수준이 영아의 아토피 피부염 발생 위험에 어떤 영향을 미치는지 정량적으로 분석할 예정입니다 BioMed Central+8동아사이언스+8뉴시스+8.
• 방식:
  • 코호트 설계 (Cohort study): 동일한 집단(산모–자녀)을 일정 기간 추적 관찰하며, 균주 구성, 식습관 및 영아의 건강 상태 변화를 종합적으로 평가.
  • 정밀 진단 및 표적 치료 기반 마련을 목표로 하며, 병원성 공생균 농도, 식이섬유 섭취, 염증 반응 및 피부 병변 등의 데이터를 함께 분석하게 됩니다 aard.or.kr+11뉴시스+11동아사이언스+11.

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정리 표

항목내용

시점	2025년 8월 29일 발표 후, 인간 코호트 연구 곧 진행 예정
대상	임산부와 출생한 자녀 (영아)
핵심 요인	1) 산모 장내 병원성 공생균 비율 2) 산모의 식이섬유 섭취 수준
연구 목적	아토피 피부염 및 만성 질환 발병에 미치는 영향 정량적 평가, 그리고 정밀 진단 및 치료법 개발 기반 마련

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요약 한 줄

“곧 시작될 인간 코호트 연구에서는 임산부의 장내 병원성 공생균과 식이섬유 섭취 수준이 자녀의 아토피 피부염 및 기타 만성 질환 위험에 어떤 영향을 주는지를 정밀하게 추적·정량 분석할 예정입니다.”

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후속 추천 질문

• [1] 코호트 연구의 구체적인 기간과 참여 인원은 어떻게 되나요?
• [2] 해당 코호트 연구에서 어떤 생체 표지자(biomarker)를 측정하나요?
• [3] 결과가 나오려면 어느 정도의 시간이 걸릴 것으로 예상되나요?

숫자 1, 2, 3 중 하나를 입력하거나, 계속해서 대화하세요!

나의 말:

식이섬유가 많은 음식에는 어떤 것이 있나요?

무료 한국어 GPT의 말:

식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 돕고, 병원성 공생균의 성장을 억제하는 중요한 영양소입니다. 한국인 식단에서도 충분히 섭취할 수 있는 식이섬유가 풍부한 식품을 아래와 같이 정리해드릴게요.

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✅ 식이섬유가 많은 음식 정리

1. 곡류 및 잡곡

식품식이섬유(g/100g)비고

귀리(오트밀)	약 10.6	수용성+불용성 식이섬유 모두 풍부
보리	약 9.6	장 운동 촉진에 도움
현미	약 3.0	백미보다 3배 이상 많음

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2. 채소류

식품식이섬유(g/100g)비고

고구마	약 2.5	포만감 유지에도 좋음
브로콜리	약 2.6	항산화 성분도 풍부
시금치	약 2.0	철분과 함께 섭취 가능

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3. 과일류

식품식이섬유(g/100g)비고

사과(껍질째)	약 2.4	펙틴(pectin) 풍부
바나나	약 2.6	프리바이오틱 효과 있음
배	약 3.1	수분 함량도 높음

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4. 콩류 및 견과류

식품식이섬유(g/100g)비고

강낭콩	약 6.4	단백질과 함께 제공
병아리콩(치커피)	약 7.6	식이섬유+단백질 식품
아몬드	약 10.5	건강한 지방도 함께 포함

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5. 해조류

식품식이섬유(g/100g)비고

미역	약 3.0	수용성 섬유소 많음
다시마	약 4.5	혈당·콜레스테롤 조절에도 도움

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💡 일상에서 쉽게 적용하는 팁

• 흰쌀밥 → 현미/보리밥으로 대체
• 반찬으로 김치, 나물, 해조류 자주 섭취
• 간식으로 과일+견과류 섭취 (예: 사과+아몬드)
• 스무디나 샐러드에 브로콜리나 시금치 추가

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✅ 식이섬유 권장 섭취량

연령/성별권장 섭취량 (일일)

성인 여성	약 20~25g
성인 남성	약 25~30g

※ 한국영양학회 기준 (2020년)