🤧 알레르기성 비염이란?

알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털 등의 알레르겐(알레르기 유발 물질)에 반응하여 재채기, 콧물, 코막힘, 가려움 등의 증상이 나타나는 만성 질환입니다.

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✅ 1. 알레르기성 비염 주요 원인

원인설명

꽃가루(화분증)	봄·가을에 많은 나무 및 잡초 꽃가루가 원인
집먼지진드기	침구류, 카펫, 소파 등에 서식하는 먼지가 원인
반려동물 털	개, 고양이의 털과 비듬에 포함된 단백질이 원인
곰팡이(습한 환경)	욕실, 지하 공간의 곰팡이 포자 흡입 시 발생
대기오염(미세먼지, 담배 연기)	외부 환경 변화로 인해 증상 악화 가능

📌 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있으며, 부모 중 한 명이 알레르기성 비염이면 자녀가 발병할 확률이 높습니다!

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🚨 2. 주요 증상

✔ 재채기 연발 (특히 아침에 심함)
✔ 맑은 콧물 지속
✔ 코막힘 & 후비루(콧물이 목 뒤로 넘어감)
✔ 눈·코·목 가려움
✔ 두통 & 집중력 저하

📌 감기와 달리 열이 없고, 투명한 콧물이 주로 나오는 것이 특징!

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🏥 3. 치료 & 관리법

💊 약물 치료

✔ 항히스타민제 (알레르기 반응 완화, 예: 지르텍, 알레그라)
✔ 비충혈 완화제(코 스프레이) (예: 나조넥스, 아바미스)
✔ 항알레르기 주사 치료(면역 요법) (장기적인 체질 개선)

🌿 생활 속 관리법

✅ 집 안 환기 & 청소 철저히 하기
✅ 침구류는 60°C 이상 뜨거운 물로 세탁
✅ 공기청정기 & 가습기 사용
✅ 반려동물과의 접촉 최소화
✅ 꽃가루가 심한 날엔 외출 시 마스크 착용

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🍽 4. 비염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식

✅ 좋은 음식

• 생강, 마늘, 도라지 → 항염 작용
• 녹차, 모과차, 유자차 → 항산화 & 점막 보호
• 미역, 다시마 → 면역력 강화

❌ 피해야 할 음식

• 우유 & 유제품 → 점액 분비 증가 가능
• 매운 음식 → 코 점막 자극
• 인스턴트, 패스트푸드 → 면역력 저하

📌 비염 증상을 줄이려면 면역력을 높이고 환경을 개선하는 것이 핵심!

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🏁 결론: 꾸준한 관리가 답이다!

📌 알레르기성 비염은 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 치료 & 생활 습관 개선으로 증상을 효과적으로 조절할 수 있습니다! 😊