🌿 당뇨에 좋은 한약재

 

 

당뇨에 좋은 한약재(황기, 구기자, 계피, 여주, 뽕잎 등)를 포함한 일러스트 이미지입니다. 전통 한약 느낌을 살려 제작했습니다. 추가로 원하는 특정 한약재가 있다면 말씀해주세요! 😊

 

 

당뇨병 관리는 혈당 조절이 핵심이며, 한약재를 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 아래는 대표적인 한약재입니다.

한약재효능섭취 방법

황기(黃芪)	혈당 조절, 면역력 강화	차로 끓여 마시거나 탕제에 포함
산약(山藥, 마)	인슐린 민감도 개선, 소화 촉진	죽, 차, 음식으로 섭취
오미자(五味子)	혈당 안정화, 항산화 효과	오미자차로 섭취
구기자(枸杞子)	혈당 저하, 눈 건강 개선	차, 즙으로 섭취
치자(梔子)	혈당 저하, 간 보호	차나 한방 탕약으로 섭취
뽕잎(桑葉)	인슐린 작용 촉진, 혈당 감소	뽕잎차로 섭취
갈근(葛根, 칡뿌리)	혈당 강하, 혈액순환 개선	칡즙, 차로 섭취
여주(苦瓜)	혈당 감소, 인슐린 활성화	차, 환, 즙 형태로 섭취
인삼(人蔘)	혈당 조절, 신진대사 촉진	차, 환, 즙으로 섭취
계피(肉桂)	인슐린 저항성 개선, 혈당 감소	계피차로 마시거나 음식에 활용

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📝 당뇨 한방 관리 팁

✔ 한약재는 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있음
✔ 식단 조절과 함께 병행해야 효과적 (고탄수화물 섭취 줄이기)
✔ 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전함