🌿 위장병을 한방에 !

🌿 위장병을 한방에 개선하는 한방 요법

위장병(위염, 소화불량, 위산 과다 등)은 생활 습관과 식습관 개선이 중요합니다. 한방에서는 위를 따뜻하게 하고 소화를 돕는 약재를 활용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

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✅ 위장 건강을 위한 한약재 & 민간요법

한약재효능섭취 방법

감초(甘草)	위 점막 보호, 위염 완화	감초차, 한약 처방
백출(白朮)	위 기능 강화, 소화 촉진	한방차, 탕약
반하(半夏)	소화 장애 개선, 속 쓰림 완화	탕약, 한약재로 사용 (전문가 상담 필요)
창출(蒼朮)	위장 습기 제거, 소화력 증가	달여서 차로 마심
인삼(人蔘)	위 보호, 위 기능 강화	인삼차, 한약
진피(陳皮, 귤껍질)	위장 운동 촉진, 소화불량 개선	귤껍질 차
산사(山楂)	음식 소화 촉진, 지방 분해	말려서 차로 마심

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🍵 위장병에 좋은 한방차 레시피

1️⃣ 위염 완화 감초차

✅ 감초 5g + 백출15g+대추 2~3개 + 물 500ml
✅ 15분 정도 끓여서 따뜻하게 섭취

2️⃣ 소화불량 개선 귤껍질차 (진피차)

✅ 말린 귤껍질(진피) 3g + 생강 2조각 + 꿀 약간
✅ 뜨거운 물에 우려서 하루 2~3회 마심

3️⃣ 속쓰림 완화 백출차

✅ 백출 5g + 감초 3g + 물 500ml
✅ 20분 끓여서 섭취

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📝 생활 속 위장 건강 관리법

✔ 아침에 따뜻한 물 한 잔 마시기
✔ 기름진 음식 & 맵고 짠 음식 줄이기
✔ 과식 & 야식 피하기
✔ 식사 후 30분 이내 가벼운 산책하기
✔ 스트레스 관리 (명상, 가벼운 운동)

📌 TIP: 위장병이 지속되면 반드시 한의사 또는 병원을 방문하여 진료를 받으세요!