건강한생활
🧠 "나이 들수록 부부 관계가 '약'입니다" 산부인과 의사가 성관계를 권장하는 이유
꿈나래-
2026. 1. 25. 07:42
“나이 들수록 부부 관계가 ‘약’입니다”
산부인과 의사가 성관계를 권장하는 이유 [의사결정]
나이가 들면 자연스럽게 줄어드는 것들이 있습니다. 근력, 대사량, 회복력…
그런데 의사들이 오히려 “유지해야 한다”고 강조하는 것도 있습니다.
바로 부부 간의 성관계입니다.
“민망해서 말 안 할 뿐, 건강에는 정말 중요합니다.”
산부인과·비뇨의학과 의사들이 공통으로 하는 말이죠.
🧠 왜 의사들은 성관계를 ‘약’이라고 부를까?
① 호르몬 균형을 지켜준다
성관계는 단순한 스킨십이 아닙니다.
몸속에서는 동시에 여러 변화가 일어납니다.
- 엔도르핀 → 통증 완화, 기분 안정
- 옥시토신 → 스트레스 감소, 유대감 강화
- 성호르몬 → 근육·뼈·혈관 건강 유지
📌 나이 들수록 줄어드는 호르몬을
👉 자연스럽게 자극하는 가장 안전한 방법 중 하나입니다.
② 심혈관·면역 건강에 도움
적절한 성생활은
- 가벼운 유산소 운동 효과
- 심박수·혈류 개선
- 면역 기능 활성화
특히 중강도 운동이 어려운 중장년층에게는
👉 무리 없이 할 수 있는 ‘생활 속 운동’ 역할을 합니다.
③ 여성 건강, 특히 폐경 이후에 중요
산부인과에서 강조하는 포인트입니다.
- 질 점막 혈류 유지
- 위축성 질염 예방
- 요실금·골반저 기능 저하 완화
📌 폐경 후 성생활은
👉 사치가 아니라 관리에 가깝습니다.
④ 남성 건강과도 직결
- 전립선 건강 유지
- 발기 기능 저하 속도 완화
- 자신감·우울감 개선
비뇨의학과에서는
👉 “규칙적인 성생활이 전립선 관리에 도움” 된다는 설명도 흔합니다.
⑤ 정신 건강 효과가 크다
의사들이 가장 강조하는 부분은 이것입니다.
- 우울감 ↓
- 외로움 ↓
- 삶의 만족도 ↑
나이가 들수록
“몸보다 마음이 먼저 굳는다”
는 말이 나오는데,
부부 관계는 마음의 근육을 움직이게 합니다.
⚠️ 다만, ‘무리하면 독’
의사들이 말하는 전제 조건은 분명합니다.
- ✔️ 비교·의무감 ❌
- ✔️ 통증·불편 무시 ❌
- ✔️ 빈도보다 편안함과 소통 ⭕
필요하다면
- 호르몬 치료
- 윤활제
- 전문 상담
도 치료의 일부입니다. 부끄러운 일이 아닙니다.
💬 의사들이 실제로 하는 말
“약보다 먼저 권하는 게 부부 관계예요.”
“안 하던 걸 억지로 하라는 게 아니라,
가능한 만큼 유지하라는 겁니다.”
✍️ 한 줄 정리
나이 들수록 부부 관계는
사생활이 아니라 건강 관리다.
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