🦷 “건강한 치아도 망가뜨린다”… 치과의사 경고한 ‘의외의 음식’은?
🦷 “건강한 치아도 망가뜨린다”… 치과의사 경고한 ‘의외의 음식’은?
더운 날 음료에 남은 얼음을 ‘와작와작’ 씹어 먹는 사람이 많습니다. 설탕도 없고 단순히 얼린 물이기 때문에 치아에 해롭지 않을 것 같지만, 치과의사들이 경고하는 의외의 음식은 바로 얼음입니다.
얼음이 단단한 치아를 깨뜨린다
치아 표면을 감싸는 법랑질은 우리 몸에서 가장 단단한 조직이지만, 강한 충격이 반복되면 미세한 금이 생길 수 있습니다.
미국치과의사협회는 얼음처럼 딱딱한 물질을 계속 씹으면 법랑질이 손상되고 치아가 깨지거나 일부가 떨어져 나가는 응급 상황까지 발생할 수 있다고 설명합니다. 특히 충전재나 보철물이 있는 치아는 손상 위험이 더욱 커질 수 있습니다.
미국치과의사협회 치아 건강 정보
치과의사 매슈 메시나는 “치아 법랑질과 얼음은 모두 결정 구조이기 때문에 둘이 강하게 부딪치면 어느 한쪽이 깨질 수 있다”고 설명합니다. 대부분 얼음이 깨지지만, 운이 나쁘면 치아나 충전재가 먼저 깨질 수 있다는 뜻입니다.
치아를 해치는 생활 습관
이런 치아는 특히 조심하세요
다음과 같은 경우에는 얼음을 깨물지 않는 것이 좋습니다.
- 치아에 충전재나 크라운을 씌운 경우
- 신경치료를 받은 치아
- 치아에 미세한 금이 있거나 시린 증상이 있는 경우
- 이를 갈거나 꽉 무는 습관이 있는 경우
- 임플란트나 틀니 등 보철물을 사용하는 경우
- 나이가 들면서 치아가 닳거나 약해진 경우
겉으로 멀쩡해 보이는 치아도 미세한 균열이 있을 수 있습니다. 얼음을 씹는 순간 금이 깊어지면 씹을 때 찌릿한 통증이 나타나거나, 심하면 신경치료와 크라운 치료가 필요할 수 있습니다.
얼음을 씹고 이런 증상이 생겼다면?
다음 증상이 나타나면 치과 검진을 받는 것이 안전합니다.
- 음식을 씹거나 뗄 때 순간적으로 아프다.
- 차거나 뜨거운 음식에 갑자기 이가 시리다.
- 혀로 만졌을 때 치아 끝이 거칠게 느껴진다.
- 치아 일부나 충전재가 떨어졌다.
- 특정 치아를 누르면 통증이 생긴다.
치아의 금은 눈이나 일반 엑스레이로 잘 확인되지 않을 때도 있습니다. 미국치과의사협회도 씹을 때 통증이 있다면 치과에서 원인을 확인받도록 권고합니다.
금이 가거나 깨진 치아의 증상
안전하게 시원함을 즐기는 방법
얼음은 씹지 말고 음료를 차갑게 만드는 용도로만 사용하는 것이 좋습니다. 습관적으로 씹고 싶다면 각얼음 대신 잘게 간 얼음을 사용하고, 차가운 물은 빨대로 마시는 것도 도움이 됩니다.
얼음을 자꾸 먹고 싶은 충동을 참기 어렵다면 철분 결핍성 빈혈과 관련된 ‘얼음 중독증’일 가능성도 있습니다. 피로감, 창백함, 어지럼증, 숨참 등이 함께 나타난다면 의료기관에서 혈액검사를 받아보는 것이 좋습니다.
한 줄 결론
얼음은 물이지만, 치아에는 단단한 돌이나 마찬가지입니다. 건강한 치아도 반복해서 얼음을 깨물면 금이 가거나 깨질 수 있으므로, 시원하게 마시되 씹지는 않는 습관이 필요합니다.
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※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 내용입니다. 치아 통증이나 파절이 의심되면 치과에서 정확한 진료를 받으세요.