건강한생활

🤧 재채기, 콧물...알레르기 유발 원인 66%는 집먼지진드기

꿈나래- 2026. 1. 20. 07:38
[하루건강] 재채기·콧물의 주범

알레르기 유발 원인 66% = 집먼지진드기 🤧🏠

 
 
아침마다 연속 재채기, 맑은 콧물, 코막힘…

“감기인가?” 싶지만 열 없고 오래 간다면 범인은 따로 있습니다.
알레르기 비염 환자의 약 66%에서 가장 흔한 원인, 바로 집먼지진드기예요.

왜 집먼지진드기가 이렇게 문제일까?

  • 눈에 안 보인다 → 방심하기 쉽다
  • 침대·이불·베개에 최다 서식
  • 사람 각질을 먹고 산다(피는 안 빨아요!)
  • 사체·배설물 속 단백질이 강력한 알레르겐

📌 한 줄 요약

집먼지진드기는 ‘먼지’가 아니라 단백질 폭탄이다.

이런 증상이 반복되면 의심!

  • 🤧 아침에 특히 심한 재채기
  • 💧 맑은 콧물, 물 흐르듯
  • 😤 코막힘, 코 간질
  • 👀 눈 가려움·눈물
  • 🌙 밤에 심해져 수면 방해

※ 열·근육통이 없고 수주 이상 지속되면 감기보다 알레르기 가능성 ↑

집먼지진드기가 좋아하는 환경

  • 온도 20~25℃
  • 습도 50~70%
  • 천 소재 침구, 카펫, 패브릭 소파

😅 농담 한 스푼

진드기에게 침대는 “5성급 호텔”입니다.

오늘부터 바로 하는 차단법 6가지

  1. 침구 55℃ 이상 주 1회 세탁
  2. 방수·차단 커버(매트리스·베개) 사용
  3. 습도 40~50% 유지(제습기/환기)
  4. 카펫·패브릭 최소화
  5. 진공청소기 HEPA 필터 사용
  6. 햇볕 건조 + 완전 건조(습기 남기지 않기)

약은 언제 필요할까?

  • 생활관리로 부족하면
    • 항히스타민제
    • 비강 스테로이드 스프레이
      사용을 고려합니다.
  • 증상 심하거나 오래가면 알레르기 검사로 원인 확인이 도움 돼요.

정리 📝

재채기·콧물의 진짜 범인은
계절보다 집 안 환경일 수 있다.
침대 관리가 곧 호흡기 건강 관리다.

반응형
LIST