💧 “비누로 씻어도 소용없네?”…회식 다음날 체취 줄이는 ‘물 500ml’ 골든타임

 

 

 

회식 다음 날, 샤워를 해도 몸에서 올라오는 술 냄새·체취 때문에 난감한 경험 많죠.
이 냄새는 피부 문제가 아니라 몸속 대사 과정에서 발생합니다. 해결의 핵심은 바로 아침 물 500ml입니다.

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왜 비누로 씻어도 냄새가 남을까?

술을 마시면

• 알코올 → 간에서 분해 → 아세트알데하이드 생성
• 이 물질이 혈액을 타고
  • 땀
  • 호흡
  • 피부
    로 배출되면서 특유의 체취가 납니다.

즉, **겉을 씻는다고 해결되지 않는 ‘속 냄새’**입니다.

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골든타임: 기상 후 30분 이내 물 500ml

효과

• 알코올 대사 부산물 배출 촉진
• 신장 기능 활성 → 소변 배출 증가
• 땀 속 노폐물 농도 감소
• 탈수 회복 → 체취 완화

👉 핵심은 한 번에 천천히 500ml 정도 마시는 것.

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체취 줄이는 추가 팁

✔ 물은 하루 총 1.5~2L 유지
✔ 커피는 탈수 유발 → 아침 첫 음료로는 피하기
✔ 과일(사과, 배) 섭취 → 해독·수분 보충 도움
✔ 가벼운 걷기 → 땀·호흡으로 대사 촉진
✔ 사우나보다 충분한 수분 섭취가 더 중요

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한 줄 정리

“회식 냄새는 비누가 아니라 물이 지운다.”
아침 30분, 물 500ml가 체취와 숙취를 함께 줄여줍니다.